Fermented Foods Ke Fayde
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आपको पता है फर्मेंटेड फूड्स खाने से क्या होता है? फायदे जानकर हर रोज खाने लगेंगे आप
Fermented Food Benefits: फर्मेंटेड फूड्स वो होते हैं जिन्हें फर्मेंटेशन प्रोससे के जरिए बनाया जाता है. फर्मेंटेशन के प्रोसेस में खाने में हेल्दी बैक्टीरिया पनपते हैं. जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं.
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आटा गूंथते समय उसमें मिला लें ये चीज, शरीर में तेजी से बढ़ेगा Vitamin B12, कभी कम नहीं होगा विटामिन बी12
Vitamin B12 Deficiency: आज हम आपको इसकी कमी को पूरा करने के लिए एक ऐसी टिप्स देंगे जिससे आप हर दिन Vitamin-B12 को इंटेक करने वाले हैं. इसके लिए आपको आटे में ऐसी चीज मिक्स करनी होगी जो आपकी बी-12 की कमी को पूरा कर पाएगी.
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Benefits Of Fermented Food: क्या है फर्मेंटेड फूड? कैसे बनाया जाता है और क्या हैं इसके फायदे
Fermented Food Ke Fayde: फर्मेंटेड फूड वो होता है जिसे खमीरी प्रक्रिया (फर्मेंटेशन प्रोसेस) के जरिए तैयार किया जाता है. इस प्रोसेस में बैक्टीरिया, ईस्ट जैसे सूक्ष्मजीव स्टार्च और शुगर जैसे कार्ब्स को अल्कोहल या एसिड में बदल देते हैं.
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