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Pregnancy Yoga: प्रेग्नेंसी में ये योगासन करती हैं दीपिका पादुकोण, जानें ये कितना फायदेमंद, आप भी आज से शुरू कर दें
प्रेग्नेंसी में महिलाओं को अपनी हेल्थ का खास ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है. इसके लिए प्रेग्नेंसी के दौरान योगासन करना फायदेमंद होता है. हम आपको बता रहे हैं वो योगासन जो दीपिका पादुकोण अपनी प्रेगनेंसी के दौरान कर रही हैं.
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मां बनने जा रही हैं, तो चाय पीने के बाद न करें इनका सेवन...
पूरे गर्भावस्था के दौरान और अतिरिक्त रूप से 760 मिलीग्राम आयरन की जरूरत होती है. गर्भवती महिलाओं को अपनी खुराक में आयरन को ज़रूर शामिल करना चाहिये. यह बच्चे और उसके दिमाग के विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. लेकिन इस बात का ख्याल रखना बेहद ज़रूरी है कि...
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