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लंबी उम्र चाहिए तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स, वैज्ञानिकों ने बताया कैसे रखें खुद को फिट
यह शोध पहले के हुए अध्ययनों को एक्सपेंड करता है जिनमें ह्ययूमन हेल्थ और पर्यावरण दोनों के लिए फायदेमंद फूड आइटम्स की पहचान की गई थी. जिसमें साबुत अनाज, फल, नॉन-स्टार्ची सब्जियां, अखरोट और अनसैचुरेटेड ऑयल शामिल थे.
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लंबी उम्र चाहिए तो डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स, वैज्ञानिकों ने बताया कैसे रखें खुद को फिट
यह शोध पहले के हुए अध्ययनों को एक्सपेंड करता है जिनमें ह्ययूमन हेल्थ और पर्यावरण दोनों के लिए फायदेमंद फूड आइटम्स की पहचान की गई थी. जिसमें साबुत अनाज, फल, नॉन-स्टार्ची सब्जियां, अखरोट और अनसैचुरेटेड ऑयल शामिल थे.
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