Celebrity Nutritionist Rujuta Diwekar

• 

  Rujuta Diwekar ने बताया वजन घटाने में लोग करते हैं ये 5 आम गलतियां, इसीलिए नहीं हो पाता वेट लॉस

  Weight Loss Mistakes: वजन घटाते हुए अक्सर ही लोग कई छोटी-बड़ी गलतियां कर देते हैं. सेलेब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए किन कारणों से नहीं घटता वजन. 

• 

  वेट लॉस डाइट फायदे की जगह कर रही है नुकसान, इन 6 संकेतों से लग जाता है पता, घटने की बजाय बढ़ने लगता है फैट

  Weight Loss: यहां कुछ संकेतों के बारे में बताया गया है जो बताते हैं कि आपकी वजन घटाने की आदतें सेहत को आगे चलकर नुकसान पहुंचा सकती हैं.

• 

  करीना कपूर की न्यूट्रिशनिस्ट ऋजुता दिवेकर ने दीवाली पर दिए टिप्स, बोलीं- मिठाई को विलेन न समझें

  सेलिब्रिटी न्यूट्रशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने मिठाइयों के डर के विकल्प, उनकी अच्छाई के बारे में सीखने और खुद को बुनियादी बातों के बारे में अहम जानकारी दी है.

• 

  Benefits Of Aliv Seeds: आलिव में छुपे हैं सेहत के कई राज, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर से जानिए 'आलिव लड्डू' के फायदे

  आलिव के लड्डू में भरपूर मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड होता है.सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर इस सीक्रेट ब्यूटी पिल्स आलिव के लड्डू के बारे में बेहद जरूरी जानकारी शेयर की है.

• 

  Winter Superfoods: सर्दियों में बीमारियों से बचाएंगे ये 5 सुपरफूड, सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने बताए इनके फायदे

  सर्दी के मौसम में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता कमजोर हो जाती है जिसके चलते तमाम तरह की बीमारियां आसानी से आपको घेर सकती हैं. ऐसे में इस मौसम में पर्याप्त न्यूट्रिशन लेने की सलाह दी जाती है ताकि बॉडी के इम्यून सिस्टम को स्ट्रांग बनाया जा सके.

• 

  दोपहर के खाने से पहले फल खाना क्यों है जरूरी? न्यूट्रिशनिस्ट ने बताए फायदे

  आधुनिक जीवनशैली में लोग इतने ज्यादा बिज़ी हो गए हैं कि उनको सही वक्त पर खाने का भी टाइम नहीं मिलता है. आजकल अधिकतर लोग लंच के समय ब्रेकफास्ट करते देखे जाते हैं और डिनर के समय लंच. यह आदत सेहत को गंभीर रूप से नुकसान पहुंचा सकती है. लेकिन क्या कभी आपने ये सोचा है कि आखिर लंच करने का सही समय क्या है? 

• 

  Haldi (Turmeric) Milk: इम्युनिटी बढ़ाने में मददगार है Golden Milk, जानें हल्‍दी वाला दूध पीने का सही समय, फायदे और कितनी हल्‍दी डालें

  Boost Your Immune System Naturally: आयुष मंत्रालय के वो 10 इम्युनिटी बढ़ाने के टिप्स दिए हैं. इनमें से एक है गोल्डन मिल्क (Golden Milk) पीने का. मंत्रालय ने यह भी बताया है कि कितने दूध में कितनी हल्दी (How Much Haldi)  का इस्तेमाल किया जाना चाहिए. आयुष मंत्रालय (Ministry of AYUSH) द्वारा जारी एडवाइजरी में कहा गया है कि दिन में कम से कम एक या दो बार हल्दी वाला दूध (Golden Milk) लें. 150 मिली लीटर गर्म दूध में करीब आधी छोटी चम्मच हल्दी मिलाकर पीएं. हल्‍दी वाला दूध (Turmeric Milk) कहें या हल्‍दी लाटे (Turmeric Latte) या हल्दी दूध भारत में सदियों से लोग इसका सेवन कर रहे हैं और बहुत से स्‍वास्‍थ्‍य लाभ पा रहे हैं.