Breakfast Rule

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  मसाबा गुप्ता सुबह पीती हैं इन 3 चीजों से बना अमृत, बताया फिट रहने के लिए सुबह से रात तक क्या खाती हैं, जानें

  Masaba Gupta Diet Plan: मसाबा गुप्ता ने इंस्टाग्राम पर पोस्ट किया कि 80/20 रूल उनके लिए "गोल्डन" है. उन्होंने अपने हर भोजन और उसके समय के बारे में जानकारी शेयर की कि वह क्या और कब खाती हैं.

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  अपनी Diet में करें ये 4 बदलाव, सालों से जमा चर्बी भी पिघलेगी मक्खन की तरह

  कई लोग ऐसे भी हैं जो न तो अपने खाने को कंट्रोल कर सकते हैं बल्कि हर रोज जिम जाकर एक्सरसाइज करना भी उनके बस की बात नही है. ऐसे लोगों के लिए आज हम कुछ ऐसे तरीके लेकर आए हैं जिनको करने के बाद वो अपना मोटापा कम कर सकते हैं.

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  Breakfast Tips: नाश्ता न करने वालों को हो सकती हैं ये 7 बीमारियां, एक्सपर्ट से जानें हैरान करने वाला सच

  Breakfast Tips: क्या आप रोज़ाना ब्रेकफास्ट करते हैं. अगर नहीं तो यह खबर आपके लिए बेहद जरूरी है. ज्यादातर लोग खुद को फिट रखने के लिए ब्रेकफास्ट स्किप कर देते हैं लेकिन, यह करना उनकी सिर्फ और सिर्फ एक गलती है  जिसका नुकसान सेहत को हो सकता है.

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  'योग से पहले न पिएं एक घूंट भी पानी' या 'खाली पेट योग न करें' उफ्फ खाएं या न खाएं? कोई नहीं दे सकता इतना सटीक और सही जवाब

  क्या खाली पेट योग करना चाहिए या फिर कुछ हल्का खा कर योग (Empty Stomach) करना सही होता है. ये वो तमाम सवाल हैं जिसका लोग जवाब जानना चाहते हैं. कई योग गुरु (Yoga Guru) और एक्सपर्ट्स बताते हैं कि खाली पेट योग करने से ज्यादा (Yoga on Empty Stomach) फायदा मिलता है, लेकिन कुछ का कहना है कि कुछ हल्का खाने के बाद योग करने से शरीर का मेटाबॉलिज्म तेज (Boost Metabolism) होता है और ज्यादा एनर्जी मिलती है. तो चलिए दो अलग-अलग एक्सपर्ट्स से जानते हैं इस सवाल का जवाब.