Brahma Muhurta Me Uthne Ke Fayde

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  'हेल्थ टॉनिक' है ब्रह्म मुहूर्त की सैर, शारीरिक-मानसिक समस्याओं की छुट्टी

  सर्दी हो या गर्मी, सुबह देर तक सोते रहने का आलस हर किसी को आता है, लेकिन आयुर्वेद और आधुनिक विज्ञान दोनों कहते हैं कि सूर्योदय से पहले उठना यानी ब्रह्ममुहूर्त में जागना और 20-30 मिनट की सैर पूरे दिन की सेहत, खुशी और ऊर्जा का सबसे बड़ा राज है.

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  ब्रह्म मुहूर्त में उठना शरीर और मन दोनों के लिए अच्छा, फायदे जानकर कल से ही उठने लगेंगे आप

  बड़े-बुजुर्ग कहते आए हैं कि रात को जल्दी सोना और सुबह को जागना किसी सोने से कम नहीं. वो इसलिए भी क्योंकि अगर रात को समय पर सोएंगे और सुबह समय पर उठेंगे तो पूरा दिन ताजगी से भरा रहेगा.

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  ब्रह्म मुहूर्त में उठकर जो लोग करते हैं यह कार्य, वह पैसे और सेहत में रहते हैं एकदम अव्वल

  अगर आप ब्रह्म मुहूर्त में उठकर पूजा पाठ, पढ़ाई या साधना करते हैं तो इसका आपको शानदार फल मिलता है. जानिए ब्रह्म मुहूर्त कब से शुरू होता है.