Bone An Joint Treatment

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  कम उम्र में कमर जाएगी झुक, चलना-फिरना हो जाएगा मुश्किल अगर डाइट में नहीं शामिल करेंगे यह Superfood

  आपको एक ऐसे सूपरफूड (Super food) के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे डाइट में शामिल करके हड्डियों (food for strong bone) को कमजोर होने से बचा सकती हैं.

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  इन चीजों का सेवन हड्डियों का कर देता है कमजोर, कैल्शियम की होने लगती है कमी

  Bone density : चलने फिरने की परेशानी कैल्शियम की कमी से होती है. ऐसे में हम आपको यहां पर बताने जा रहे हैं किन चीजों का सेवन जरूरत से ज्यादा नहीं करना चाहिए. इससे हड्डियां कमजोर हो जाती हैं समय से पहले.

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  Bone-Building Foods: कमजोर हड्डियों की समस्या से हैं परेशान तो डाइट में शामिल करें ये 7 शानदार फूड्स

  Best Bone-Building Foods: दिनभर की भाग-दौड़ भरी जिंदगी और सही खान-पान न करने के चलते हमारी हड्डियां कमजोर हो रही हैं. हड्डियां कमजोर होने से शरीर को कई समस्याएं हो सकती है. हड्डियों को मजबूत रखने के लिए शरीर में कैल्शियम और विटामिन डी का पूर्ण रूप से होना बहुत जरूरी है.