Best Direction For Sleeping

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  रात को सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है? डॉक्टर ने बताया कमर और गर्दन दर्द से बचने के लिए किस तरह सोएं

  Which sleeping direction is best: गलत पोजीशन में सोना न केवल थकान लाता है बल्कि गर्दन, पीठ, कंधों और कमर में दर्द की समस्या भी बढ़ा सकता है. ऐसे में आइए एक्सपर्ट से जानते हैं सोने के लिए सबसे अच्छी पोजीशन कौन सी है.

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  अच्छी नींद के लिए कौन सी डायरेक्शन में सोना है बेस्ट, यहां जानिए Sleep Quality बढ़ाने के टिप्स

  Sleep Quality: अच्छी सेहत के लिए डाइट और एक्सरसाइज के साथ अच्छी नींद ( Sleep Quality) होना भी बहुत महत्वपूर्ण है. अच्छी नींद के लिए सोने की स्थिति और दिशा भी महत्वपूर्ण है.

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  सेहत होगी धाकड़, अगर सोएंगे इस करवट, जानें दाई करवट सोने से क्या होता है और सोने का सही तरीका क्या है...

  Why shouldn't you sleep on your right side? क्या आप जानते हैं कि बाईं करवट पर सोना हेल्थ के लिए बेहतर माना जाता है. इससे हार्ट पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ता, और वह बेहतर तरीके से काम कर पाता है. बाईं तरफ सोने से आपके पाचन पर भी प्रभाव पड़ता है.