Ardha Halasana Benefits
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अर्ध हलासन से दूर होती हैं पेट, पीठ, पैर और मानसिक परेशानियां, जानिए क्यों रोज करना चाहिए ये योग आसन
Ardha Halasana Benefits: शरीर को पूरी तरह उल्टा नहीं करना पड़ता, जिससे यह शुरुआती लोगों के लिए भी आसान है. इस आसन में पीठ के बल लेटकर पैरों को 90 डिग्री तक ऊपर उठाया जाता है, जिससे पेट और निचले शरीर पर हल्का दबाव पड़ता है.
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अर्द्धहलासन योग रीड, पाचन और बेहतर ब्लड सर्कुलेशन के लिए कमाल, जान लीजिए घर पर कैसे करें
Ardha Halasana Benefits: यह आसन रीढ़ की हड्डी को मजबूत करने, पाचन तंत्र को बेहतर बनाने और शरीर में ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाने में मदद करता है. यह एक शांत और विश्राम दायक आसन है.
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