'Anulom vilom ke fayde'

Anulom Vilom ke fayde : हम आपको वजन कम करने के लिए स्वामी रामदेव के योगासन के साथ-साथ अन्य टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं. इससे आपका वजन 7 दिनों में 5 किलो तक कम हो सकता है.

मलाइका अरोड़ा को अपनी मजबूत इम्यूनिटी और फेफड़ों को हेल्दी रखने के लिए अपने नई इंस्टाग्राम पोस्ट में अनुलोम विलोम का अभ्यास करते हुए देखा जा सकता है. यहां जानें कि वह प्राणायाम के इस रूप की सिफारिश क्यों करती है.

Malaika Arora Fitness Routine: मलाइका अरोड़ा अपने फिटनेस रुटीन को फॉलो करने के लिए जानी जाती हैं. इस बार उन्होंने अपने फैंस को सिखाया कि अनुलोम विलोम के श्वास पैटर्न को कैसे किया जाए और इसके फायदे क्या हैं.

अनुलोम विलोम प्रणायाम सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अनुलोम विलोम कई रोगों से लड़ने में कारगर माना जाता है. अस्थमा पीडि़त इस आसन से लाभ पा सकते हैं. तो चलिए आज आपको बताते हैं अनुलोम विलोम के फायदों (Anulom Vilom Benefits) के बारे में और इसे करने के सही तरीके की जानकारी देते हैं.