Anulom Vilom Ke Fayde

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  सुबह 5 मिनट कर लीजिए बस ये एक व्यायाम, रॉकेट की तरह बढ़ेगा शरीर में ऑक्सीजन लेवल

  Oxygen Boosting Yoga: शरीर में ऑक्सीजन कम होने पर मांसपेशियां ठीक से काम नहीं करतीं, दिमाग सुस्त हो जाता है और शरीर थकान से भर जाता है. लेकिन अगर आप रोज सुबह सिर्फ 5 मिनट एक खास योगासन करते हैं, तो शरीर में ऑक्सीजन लेवल किसी रॉकेट की तरह तेजी से बढ़ सकता है.

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  हेल्दी और फिट रहने के लिए अपने रूटीन में शामिल करें ये 4 प्राणायाम, कुछ ही दिनों में दिखेगा असर

  Prayanam Benefits: आजकल की भागती-दौड़ती जिंदगी में खुद को सेहतमंद रखना किसी चुनौती से कम नहीं. भारतीय योग पद्धति के पास तन-मन को स्वस्थ रखने के सभी गुण हैं. योगासन और प्राणायाम इसी श्रेणी में आते हैं. चार अति लोकप्रिय प्राणायाम हैं जिनका अभ्यास रोज किया तो फर्क जरूर महसूस करेंगे. 

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  क्या आप जानते हैं रोज 5 मिनट अनुलोम विलोम करने से क्या होता है?

  Anulom Vilom Benefits: अनुलोम विलोम के फायदे आयुर्वेद में काफी प्रचलित हैं और अब लोग धीरे-धीरे इसकी तरफ आकर्षित हो रहे हैं. आइए जानते हैं कि अनुलोम विलोम करने से आपको क्या लाभ मिलते हैं और हमें इसे अपने रूटीन में क्यों शामिल करना चाहिए.

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  Health Care : बाबा रामदेव से सीखें अनुलोम-विलोम, इन घरेलू उपाय से घटेगा फटाफट वजन

  Anulom Vilom ke fayde : हम आपको वजन कम करने के लिए स्वामी रामदेव के योगासन के साथ-साथ अन्य टिप्स के बारे में बताने जा रहे हैं. इससे आपका वजन 7 दिनों में 5 किलो तक कम हो सकता है.

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  Anulom Vilom, Steps And Benefits: क्या हैं अनुलोम विलोम प्राणयाम के फायदे, कैसे करें प्राणायाम स्टेप बाई स्टेप

  अनुलोम विलोम प्रणायाम सेहत के लिए फायदेमंद माना जाता है. अनुलोम विलोम कई रोगों से लड़ने में कारगर माना जाता है. अस्थमा पीडि़त इस आसन से लाभ पा सकते हैं. तो चलिए आज आपको बताते हैं अनुलोम विलोम के फायदों (Anulom Vilom Benefits) के बारे में और इसे करने के सही तरीके की जानकारी देते हैं.