10 Tips For Good Health
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Diwali की सफाई करते हुए किचन से बाहर निकल दें ये 7 चीजें, नहीं तो हो सकता है नुकसान, न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें कारण
Toxic Items in Kitchen: न्यूट्रिशनिस्ट ने 7 चीजों के बारे में बताया है, जिन्हें अगर हम किचन से हटा दें, तो हमारी सेहत में बड़ा फर्क आ सकता है. आइए जानते हैं वो 7 चीजें कौन सी हैं-
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बच्चों के डॉक्टर ने बताया अपने नन्हे-मुन्नों को रोजाना जरूर खिलाने चाहिए ये 5 सुपरफूड्स, नहीं पड़ेंगे बीमार
Superfoods For Children: बच्चे के वृद्धि और विकास के लिए उसके खानपान का अच्छा होना बेहद जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए बच्चे की डाइट में किन फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए. डॉक्टर का कहना है कि इन चीजों से बच्चों को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.
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बच्चे को किस उम्र में कितने घंटे सुलाना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया बच्चों के ब्रेन पर होता है इसका सीधा असर
Children and Sleep: आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बच्चों को किस उम्र में कितने घंटे सुलाना चाहिए यानी किस उम्र में किनते घंटे की नींद जरूरी है.
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बच्चों के सोने का सही टाइम क्या है? डॉक्टर ने बताया इस समय सोने से तेज होगी बच्चों की ग्रोथ, माइंड भी होगा शार्प
Parenting tips: आइए जानते हैं छोटे बच्चों को किस समय सुला देना चाहिए, साथ ही जानेंगे बच्चों को अच्छी और आरामदायक नींद सुलाने के कुछ आसान तरीके.
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मम्मी-पापा 5 साल के बच्चे का साइकिल सीखना है जरूरी, कारण जान हैरान हो जाएंगे आप
Cycling In Childhood: बच्चों को साइकिल सिखाने में अक्सर पेरेंट्स डर जाते हैं. डर इस बात का होता है कि बच्चे गिर जाएंगे तो उन्हें चोट लग जाएगी. जबकि बच्चों को कम उम्र में साइकिल चलाना सिखाने के कई फायदे हो सकते हैं.
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बुढ़ापे तक स्वस्थ रहने के 16 नियम, अपना लिए तो 100 साल की उम्र में भी लगेंगे बॉलीवुड हीरो जैसे जवान | Health Tips in Hindi
अगर आप अपने शरीर को बुढ़ापे तक स्वस्थ रखना चाहते हैं, तो यहां हम आपके के लिए उन 16 नियमों की जानकारी लेकर आ रहे हैं, जिन्हें फॉलो करने के बाद आप अपने स्वास्थ्य में काफी सुधार देख सकेंगे.
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बच्चों को सिखाएं ये 10 अच्छी आदतें, जो उन्हें बनाएंगी परफ़ेक्ट और सक्सेसफुल
10 Good Habits For Kids : किसी भी बच्चे का दिमाग कैनवास की तरह है खाली होता है और आप उस पर जो कुछ भी उकेरते हैं वही दिखाई देता है. आप बच्चे को जो सिखाते हैं वह आपको वापस लौटाता है.
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10 साल की उम्र से पहले अपने बच्चों को सिखाएं ये चीजें, भविष्य में हर मोड़ पर आएंगी काम
Parenting Tips: बच्चों की शिक्षा और पालन-पोषण माता-पिता का एक जरूरी काम है. बच्चों की उम्र में वे सब कुछ सीखते हैं जो उन्हें उनके जीवन के आगे बढ़ने में सहायक हो सकता है. इसलिए 10 साल की उम्र से पहले ही उन्हें कुछ महत्वपूर्ण बातें सिखाना जरूरी होता है.
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सर्दियों में पैदल चलने के हैं ये 10 फायदे, जानिए कैसे सिर से लेकर पांव तक हर परेशानी हो जाएगी दूर
Walking Benefits: सर्दियों में पैदन चलने की सिफारिश क्यों की जाती है? यहां जानिए कि इस मौसम में पैदल चलने से आपको कौन से लाभ मिल सकते हैं.
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Good protein vs bad protein: आप रोज गुड प्रोटीन खा रहे हैं या बैड, रिसर्च के अनुसार सही protein से ही मिलती है बेहतर सेहत
Why is it important to choose right protein : प्रोटीन आप रोज खाते हैं पर रिसर्च के अनुसार अगर आप गुड प्रोटीन ले रहे हैं तभी सेहत बेहतर बनेगी. वरना बैड प्रोटीन खाने से होंगे ये नुकसान.
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शर्ट से बाहर निकलने को तैयार है पेट तो अब आपको सच में वजन कम करने की है जरूरत, बस ये करें और हो जाएं पतले
Weight Loss Tips: वजन बढ़ने की दिक्कत से बहुत सारे लोग परेशान रहते हैं. इन 5 आसान टिप्स को फॉलो करके आप एक ही हफ्ते में 2 से 3 किलो तक वजन कम कर सकते हैं.
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अलसी का बीज किसी दवा से कम नहीं, रोज चबाएं और इतनी सारी बीमारियों को दूर भगाएं
Flax Seeds: अलसी का छोटा सा बीच आपके लिए बड़ा काम का हो सकता हैं. आइए आपको बताते हैं अलसी के बीज के सेहत कर क्या-क्या फायदे हैं.
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रात को सोते समय बेड के पास रख रहे हैं ये चीजें तो हो जाइए सावधान, सेहत को हो सकते हैं ये नुकसान
Sleeping Tips: रात में कई बार हम सो जाते हैं लेकिन हमारा फोन चालू ही रह जाता हैं. लेकिन सोने से पहले जरूर ध्यान दें कि आपके आसपास ये चीजें नहीं होनी चाहिए.
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डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने लगेगा गंदा कोलेस्ट्रॉल, 15 दिनों में दिखने लगेगा असर
High Cholesterol Diet: अपनी डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल करने और बैलेंस डाइट बनाए रखने से आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिल सकती मिलेगी है. यहां आपके लिए गाइड है जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
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रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार
Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.
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Diwali की सफाई करते हुए किचन से बाहर निकल दें ये 7 चीजें, नहीं तो हो सकता है नुकसान, न्यूट्रिशनिस्ट से जान लें कारण
Toxic Items in Kitchen: न्यूट्रिशनिस्ट ने 7 चीजों के बारे में बताया है, जिन्हें अगर हम किचन से हटा दें, तो हमारी सेहत में बड़ा फर्क आ सकता है. आइए जानते हैं वो 7 चीजें कौन सी हैं-
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बच्चों के डॉक्टर ने बताया अपने नन्हे-मुन्नों को रोजाना जरूर खिलाने चाहिए ये 5 सुपरफूड्स, नहीं पड़ेंगे बीमार
Superfoods For Children: बच्चे के वृद्धि और विकास के लिए उसके खानपान का अच्छा होना बेहद जरूरी है. ऐसे में यहां जानिए बच्चे की डाइट में किन फूड्स को जरूर शामिल करना चाहिए. डॉक्टर का कहना है कि इन चीजों से बच्चों को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं.
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बच्चे को किस उम्र में कितने घंटे सुलाना चाहिए? एक्सपर्ट ने बताया बच्चों के ब्रेन पर होता है इसका सीधा असर
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मम्मी-पापा 5 साल के बच्चे का साइकिल सीखना है जरूरी, कारण जान हैरान हो जाएंगे आप
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बच्चों को सिखाएं ये 10 अच्छी आदतें, जो उन्हें बनाएंगी परफ़ेक्ट और सक्सेसफुल
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10 साल की उम्र से पहले अपने बच्चों को सिखाएं ये चीजें, भविष्य में हर मोड़ पर आएंगी काम
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Good protein vs bad protein: आप रोज गुड प्रोटीन खा रहे हैं या बैड, रिसर्च के अनुसार सही protein से ही मिलती है बेहतर सेहत
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डाइट में शामिल कर लीजिए ये 10 चीजें, गुड कोलेस्ट्रॉल में बदलने लगेगा गंदा कोलेस्ट्रॉल, 15 दिनों में दिखने लगेगा असर
High Cholesterol Diet: अपनी डाइट में इन सुपरफूड्स को शामिल करने और बैलेंस डाइट बनाए रखने से आपको अपने कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद मिल सकती मिलेगी है. यहां आपके लिए गाइड है जो हाई कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद कर सकता है.
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रात के खाने के बाद जरूर करें यह काम, जल्दी नहीं पड़ेंगे बीमार
Dinner walk ke fayde : अगर आप नियमित रूप से जिम नहीं जा सकते हैं, तो आप डिनर के बाद टहलना शुरू कर सकते हैं इससे सोने और रात के खाने के बीच समय का अंतर बढ़ जाता है, जो बेहद जरूरी है.
