Ayurvedic Remedy For Joint Pain: आज के समय में जोड़ों का दर्द एक आम समस्या बन गया है. अनहेल्दी लाइफस्टाइल के चलते बुजुर्गों के साथ-साथ युवा भी इस समस्या से परेशान रहने लगे हैं. वहीं, कई बार ये दर्द इतना बढ़ जाता है कि व्यक्ति को पेनकिलर दवाओं पर निर्भर रहना पड़ता है. जबकि, इस तरह की दवाओं का लगातार सेवन शरीर पर विपरीत असर भी डाल सकता है. ऐसे में यहां हम आपको जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूजन की समस्या से नेचुरली राहत पाने का एक खास तरीका बता रहे हैं. ये तरीका फेमस आयुर्वेदिक न्यूट्रिशनिस्ट श्वेता शाह ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर किया है.
क्या कहती हैं एक्सपर्ट?
अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर शेयर की गई एक पोस्ट में सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं, आयुर्वेद में हर तरह के दर्द से निजात पाने के लिए आसान, असरदार और प्राकृतिक तरीके बताए गए हैं. खासकर जोड़ों और गठिया के दर्द से छुटकारा पाने के लिए आयुर्वेदिक पोटली थेरेपी को सबसे ज्यादा फायदेमंद माना जाता है.
क्या होती है पोटली थेरेपी?पोटली थेरेपी एक पारंपरिक आयुर्वेदिक उपचार है. इसमें औषधीय जड़ी-बूटियों और मसालों को एक कपड़े में भरकर पोटली तैयार की जाती है. फिर इस पोटली को गर्म करके शरीर पर धीरे-धीरे सेक दी जाती है. पोटली में मौजूद जड़ी-बूटियों में दर्द निवारक और सूजन-रोधी गुण होते हैं, जो दर्द से जल्द राहत देने में असर दिखाते हैं.
चाहिए होंगी ये चीजें- इस पोटली को बनाने के लिए आपको 2 चम्मच अजवाइन
- 1 चम्मच मेथी दाना
- 1 चम्मच सौंफ
- 1 चम्मच कुचला हुआ लहसुन
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 2 चम्मच सेंधा नमक और
- अरंडी या निर्गुंडी के तेल की जरूरत होगी.
- इसके लिए पहले सभी सामग्रियों को सूखा भून लें.
- जब, इनसे हल्की खुशबू आने लगे, तब एक साफ कपड़े में सभी को भरकर पोटली बांध लें.
- अब, एक पैन में अरंडी का निर्गुंडी का तेल डालकर गर्म करें.
- गर्म तेल में पोटली को डुबोएं.
- एक बार हाथ पर टेस्ट करें, अगर आप गर्माहट सहन कर पा रहे हैं, तो पोटली को दर्द पर हिस्से जैसे घुटने, कोहनी या उंगलियों पर रखकर 10–15 मिनट तक धीरे-धीरे सेक दें.
- इसके बाद उस स्थान को ढककर रखें ताकि गर्मी बनी रहे.
श्वेता शाह बताती हैं, इतना करने से आपको केवल 7 दिनों में जोड़ों के दर्द, अकड़न और सूजन से राहत मिल सकती है.
कैसे मिलता है फायदा?- इस सवाल का जवाब देते हुए श्वेता शाह बताती हैं, अजवाइन प्राकृतिक एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होती है.
- मेथी दाना सूजन और दर्द कम करने में सहायक होता है.
- सौंफ शरीर में गर्मी और ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है.
- लहसुन जोड़ों की अकड़न और जकड़न को दूर करता है.
- हल्दी एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और दर्दनाशक हर्ब है.
- वहीं, सेंधा नमक मांसपेशियों की जकड़न को कम करता है.
ऐसे में जोड़ों के दर्द से निजात पाने के लिए आप भी इस असरदार नुस्खे को आजमाकर देख सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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