गुड़ और घी को इस तरह खाना शुरू कीजिए, कमजोर शरीर पर जल्दी से चढ़ेगा मांस, उभरने लगेंगे गालों के गड्ढे

Weight Gain: जो लोग वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं उन्हें पता होगा कि यह इतना आसान नहीं है. क्या आप वजन बढ़ाने के उपाय करना चाहते हैं क्या आप वजन कैसे बढ़ाएं जैसे सवालों से परेशान हैं? अगर आप भी वजन बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं और आप चाहते हैं कि शरीर पर कुछ मांस चढ़ें और दुबलापन खत्म हो तो यहां हम आपको एक ऐसा कारगर घरेलू नुस्खा बता रहे हैं जो वजन बढ़ाने आपकी मदद कर सकता है. यहां नेचुरल तरीके से वजन बढ़ाने का एक आसान तरीका शेयर किया गया है. आपको बस घी और गुड़ चाहिए. हम सभी जानते हैं कि घी वजन बढ़ाने में मदद करता है, लेकिन यहां कुछ दिलचस्प बात है जो आपको जानना जरूरी है. जानिए वजन बढ़ाने के लिए घी और गुड़ का इस्तेमाल कैसे करें.

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घी के फायदे

• घी एक प्राकृतिक वजन बढ़ाने वाला फूड है.
• घी मीठा होता है, प्रकृति में ठंडा होता है और वात और पित्त को शांत करता है.
• यह पाचन में सुधार करता है, आपके टिश्यू को पोषण देता है, मांसपेशियों को मजबूत करता है, याददाश्त, बाल, त्वचा, प्रजनन क्षमता, इम्यूनिटी, बुद्धि और बहुत कुछ में सुधार करता है.

गुड़ के फायदे

• गुड़ हेल्दी मिठासों में से एक है जो व्हाइट शुगर से बेहतर है.
• यह स्वाद में मीठा होता है और वात और पित्त को संतुलित करता है.
• यह आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाने में आपकी मदद करता है. यह मीठे की लालसा को भी दूर रखता है.
• जब आप इसे ठंडे पानी के साथ पीते हैं या ठंडे पेय के रूप में पीते हैं तो यह आपको ठंडक पहुंचाता है.
• सूखी अदरक और काली मिर्च के साथ लेने पर यह श्वसन संबंधी समस्याओं (सर्दी/खांसी) में भी मदद कर सकता है.

वजन बढ़ाने के लिए इनका सेवन कैसे करें?

वजन बढ़ाने और कमजोरी के लिए गुड़ को बराबर मात्रा में घी के साथ लेना चाहिए ये आपके शरीर को ताकत और एनर्जी देगा. इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका भोजन के साथ या भोजन के बाद है. 1 चम्मच देसी गुड़ के साथ 1 चम्मच देसी गाय का घी से शुरुआत करें. एक बार जब आप 2 हफ्ते तक खुराक लें, तो आप मात्रा दोगुनी कर सकते हैं. एक महीने तक लगातार और आराम से इसका सेवन करने के बाद ही, आप भैंस के घी पर स्विच कर सकते हैं, जिन लोगों का मेटाबॉलिज्म अच्छा है और वे लंबे समय से भैंस के घी का सेवन कर रहे हैं, वे भैंस के घी से शुरुआत कर सकते हैं.

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अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.