नई दिल्ली: Yoga in Hindi: अगर आप रोजाना समय निकाल कर करीब 45 मिनट तक पावर योग करते हैं तो न तो आपको जिम जाने की जरूरत पड़ेगी और न ही दौड़ने की. पावर योग आपके शरीर के हिस्से को पूरी तरह से टोन रखने में खासा मददगार साबित होता है और इसके लिए आपको कोई एक्सट्रा एफर्ट्स भी लगाने की जरूरत नहीं पड़ती. दिन भर चुस्त-दुरुस्त रहने की शक्ति देने वाला पावर योग (Yoga for Beginners) बड़ी काम की चीज है. कहते हैं कि इस योग का विकसित प्रकार पश्चिमी देशों से 1990 में भारत आया था और उसी के बाद से इसे पावर योग का नाम मिला. पावर योग एक तरह का मिक्सचर है, क्योंकि इसे सूर्य नमस्कार के 12 आसनों व कुछ अन्य आसनों को आपस में मिलाकर बनाया गया है. इस योग में सभी क्रियाओं को काफी तेजी के साथ बिना रुके करना होता है.