Shilajit: शिलाजीत का सेवन सेहत के लिए काफी फायदेमंद होता है. अमूमन पुरूष इसका सेवन करते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि महिलाओं के लिए शिलाजीत का सेवन किसी वरदान से कम नही है. अक्सर लोगों के मन में ये सवाल रहता है कि महिलाओं को इसका सेवन करना चाहिए या नही. दरअसल, डॉक्टर विनोद शर्मा ने अपने इंस्टाग्राम पर एक वीडियो शेयर किया है जिसमें उन्होंने बताया है कि शिलाजीत का सेवन महिलाओं के लिए कैसे फायदेमंद है और किस उम्र की महिला को इसका कितना सेवन करना चाहिए.
शिलाजीत में पाए जाने वाले पोषक तत्व (Nutrients found in Shilajit)
शिलाजीत में कैल्शियम, आयरन, जिंक और मैग्नीशियम जैसे कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो सेहत के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं.
शिलाजीत काले-भूरे रंग की होती है और चिपचिपी होती है. इसके स्वाद की बात करें तो इसका स्वाद कड़वा, कसैला होता है. इसकी तासीर की बात करें तो शिलाजीत की तासीर गर्म होती है. आइए जानते हैं महिलाओं के लिए इसका सेवन करना कैसे फायदेमंद होता है.
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शिलाजीत खाने के फायदे ( Shilajit Health Benefits)
डॉक्टर विनोद मिश्रा ने बताया कि महिलाएं शिलजीत का सेवन कर सकती हैं. लेकिन यंग महिलाएं इसका सेवन हफ्ते में 1-2 बार कर सकती हैं. वहीं जिन महिलाओं की उम्र 50 से ज्यादा है रेगुलर 2-3 महीने तक इसका सेवन कर सकती है. इसका सेवन महिलाओं से जुड़ी कई स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.
- शिलाजीत का सेवन हार्ट को हेल्दी बनाए रखने में मदद करता है.
- कैंसर जैसी बीमारियों से बचाव करने में भी शिलाजीत मदद कर सकता है.
- स्किन और बालों के लिए भी शिलाजीत का सेवन लाभदायी होता है.
- एंजायटी, डिप्रेशन और स्ट्रेस को दूर कर, इम्यूनिटी को बू्स्ट करने में भी शिलाजीत का सेवन लाभदायी होता है.
- शिलाजीत में पाए जाने वाले तत्व शरीर को एनर्जी देने के साथ ही हड्डियों को मजबूत बनाने में भी मदद करते हैं.
- अगर आपको रात में नींद ना आने की समस्या है तो इसको दूर करने में भी शिलाजीत का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
- अमूमन महिलाओं हार्मोनल इंबैलेंस हो जाता है जिसकी वजह से वो पीसीओडी, अनियमित पीरियड्स जैसी समस्याओं का सामना करती हैं. इस तरह की समस्याओं से राहत दिलाने में शिलाजीत आपकी मदद करता है.
- वहीं जो महिलाएं वेट लॉस की कोशिश कर रही हैं उनके लिए भी शिलाजीत का सेवन लाभदायी साबित हो सकता है.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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