Home Remedies For Acidity: एसिडिटी आमतौर पर पेट में बहुत ज्यादा एसिड बनने के कारण होती है, एक बहुत ही आम समस्या है. इससे पेट में जलन, गैस, बदहजमी और पेट में दर्द जैसी समस्याएं हो सकती हैं. पेट में एसिडिटी कई बार सीने में जलन और पेट दर्द का कारण भी बन सकती है. पेट की जलन से परेशान लोग एसिडिटी से राहत कैसे पाएं इस सवाल का जवाब तलाशते हैं, जो लोग दवाओं का सेवन नहीं करना चाहते हैं तो उनके लिए एसिडिटी से राहत पाने के घरेलू उपाय बेहद काम के हो सकते हैं. हालांकि, इस समस्या से निपटने के लिए कई घरेलू उपाय मौजूद हैं, जिनमें से कुछ प्रभावी और तुरंत राहत प्रदान कर सकते हैं. यहां कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताया गया है जो एसिडिटी से जल्दी राहत दिला सकते हैं.
एसिडिटी से जल्द राहत दिलाने वाले उपाय | Remedies To Get Quick Relief From Acidity
1. ठंडा दूध
ठंडा दूध एसिडिटी के लिए एक बहुत ही अच्छा उपाय है. दूध में कैल्शियम होता है, जो पेट के एसिड को निष्क्रिय करने में मदद करता है. एक गिलास ठंडा दूध पीने से तुरंत आराम मिलता है और एसिडिटी से होने वाली जलन कम हो जाती है.
2. तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्तों में एंटी-अल्सर गुण होते हैं जो एसिडिटी को कम करने में मदद करते हैं. कुछ तुलसी के पत्तों को चबाने से या तुलसी की चाय पीने से पेट में एसिड बनना कम हो जाता है और राहत मिलती है.
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3. सौंफ
सौंफ का सेवन एसिडिटी के लिए एक और प्रभावी उपाय है. इसमें मौजूद तत्व पेट के एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. भोजन के बाद कुछ सौंफ चबाने से पाचन में सुधार होता है और एसिडिटी कम होती है.
4. अदरक
अदरक में एंटी-इन्फ्लेमेटरी गुण होते हैं जो पेट की समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. अदरक की चाय या अदरक का रस पीने से एसिडिटी में राहत मिलती है और पेट की जलन कम होती है.
5. केला
केला एसिडिटी के लिए एक बहुत ही अच्छा फल है. इसमें नेचुरल एंटासिड गुण होते हैं जो पेट के एसिड को निष्क्रिय करते हैं. नियमित रूप से केला खाने से एसिडिटी की समस्या कम हो जाती है.
6. नींबू पानी
नींबू पानी भी एसिडिटी के लिए एक प्रभावी उपाय है. एक गिलास गुनगुने पानी में आधा नींबू निचोड़कर पीने से एसिडिटी कम होती है और पेट की जलन से राहत मिलती है.
7. नारियल पानी
नारियल पानी पेट के पीएच स्तर को संतुलित करने में मदद करता है और एसिडिटी को कम करता है. इसे पीने से तुरंत आराम मिलता है और पेट की जलन कम होती है.
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8. ऑलिव ऑयल
जैतून का तेल एसिडिटी के लिए एक प्राकृतिक उपाय है> एक चम्मच जैतून का तेल पीने से पेट में बनने वाले एसिड को नियंत्रित करने में मदद मिलती है और एसिडिटी से राहत मिलती है.
इन उपायों को अपनाकर आप एसिडिटी से जल्दी राहत पा सकते हैं. इसके अलावा, एसिडिटी से बचने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखना भी जरूरी है, जैसे कि समय पर खाना खाना, तला-भुना और मसालेदार भोजन से परहेज करना और पर्याप्त पानी पीना. अगर आपकी एसिडिटी की समस्या लगातार बनी रहती है, तो आपको डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
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(अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.)
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