- फास्ट फूड्स किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
- आर्टिफिशियल स्वीटनर से किडनी ख़राब हो सकती है.
- डेयरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा सेवन किडनी के लिए सही नहीं है.
Worst Food For Kidney Health: मानव शरीर के लिए किडनी सबसे महत्वपूर्ण अंगों में से एक है. एक तरह से कहा जाए तो किडनी हमारे शरीर में लगा फिल्टर है. ऐसे में हमारी तंदुरुस्ती का ख्याल रखने के लिए किडनी की सेहत का ध्यान रखना भी जरूरी है. खराब खान-पान से किडनी पर बुरा असर पड़ सकता है. जिससे किडनी में स्टोन बनने से लेकर किडनी कैंसर तक की बीमारियां हो सकती हैं. कई बार हम शरीर को हाई प्रोटीन डाइट देने के चक्कर में ऐसा आहार अपना लेते हैं, जिसका जरूरत से ज्यादा सेवन किडनी के लिए उचित नहीं. तो चलिए आज हम आपको 5 ऐसे फूड्स के बारे में बताते हैं, जो किडनी के लिए खतरनाक हो सकते हैं.
किडनी के लिए नुकसानदायक है इन फूड्स का सेवनः
1. फास्ट फूड्सः
फास्ट फूड्स किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है. बाज़ार में मिलने वाले ये भोजन हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह होते हैं. टेस्टी बनाने के लिए फास्ट फूड में बहुत ज्यादा मसाले और नमक का प्रयोग किया जाता है, जो किडनी के लिए सही नहीं. फास्ट फूड का ज्यादा सेवन किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है.
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बाज़ार में मिलने वाले ये भोजन हमारी सेहत के लिए बेहद नुकसानदेह होते हैं. Photo Credit: iStock
2. आर्टिफिशियल स्वीटनरः
वर्तमान समय में आर्टिफिशियल स्वीटनर का प्रचलन बहुत बढ़ा है. बाजार में मिलने वाली मिठाइयों, कुकीज और ड्रिंक्स में आर्टिफिशियल स्वीटनर का ज्यादा प्रयोग किया जाता है. यह बहुत खतरनाक है. आर्टिफिशियल स्वीटनर से किडनी ख़राब हो सकती है.
3. रेड मीटः
बेशक मीट में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है. प्रोटीन हमारे शरीर के ग्रोथ के लिए बहुत ही जरूरी है, लेकिन रेड मीट खाने के बाद इसके मेटाबॉलिज्म की प्रक्रिया काफी कठिन होती है, जिससे किडनी पर ज्यादा जोर पड़ता है. एक्सपर्ट के अनुसार, मांस से मिलने वाला प्रोटीन किडनी स्टोन के खतरे को बढ़ा सकता है.
4. डेयरी प्रोड्क्ट्सः
डेयरी प्रोडक्ट्स का ज्यादा सेवन किडनी के लिए सही नहीं है. इसमें कैल्शियम की मात्रा ज्यादा होती है, जिससे किडनी में स्टोन की समस्या हो सकती है. डेयरी प्रोडक्ट्स में प्रोटीन की मात्रा ज्यादा पाई जाती है, इसमें वसा भी होता जो किडनी के लिए नुकसानदायक हो सकता है.
5. दालः
वैसे तो दाल प्रोटीन का उत्तम सोर्स है और इसे खाने के कई फायदे हैं. लेकिन दालों में ऑक्सलेट भी पाया जाता है, जिसकी ज्यादा मात्रा किडनी के लिए ठीक नहीं है. ऐसे में किडनी की समस्या से ग्रसित लोगों को ज्यादा मात्रा में दाल नहीं खाना चाहिए. अधिक मात्रा में दाल का सेवन किडनी के लिए हानिकारक हो सकता है.
सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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