Ayurvedic Drinks: मोटापा जो आपको कई बीमारियों का शिकार बना देता है. इसको कम करने के लिए आपको अपने खाने पर तो कंट्रोल करना ही होगा, इसके साथ ही एक्सरसाइज को भी अपने डेली रूटीन में शामिल करना पड़ता है. लेकिन इसके बावजूद भी जिद्दी फैट को कम करने में काफी समय लगता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि आर्युवेद में कई ऐसे ड्रिंक्स हैं जो आपको वजन कम करने में मदद करेंगे. बस आप अपनी एक्सरसाइज और डाइट के साथ इनका भी सेवन करें. बता दें कि ये वजन घटाने का नेचुरल तरीका है और (Natural Ways To Lose Weight) जल्दी फिट होने के लिए इससे बेहतर कुछ नहीं हो सकता है. सबसे अच्छी बात यह है कि इनके कोई साइडइफेक्ट्स भी नहीं होते हैं.
कई लोग मानते हैं कि वजन घटाने के लिए आयुर्वेदिक ड्रिंक्स (Ayurvedic Remedy For Weight Loss) ज्यादा कारगर साबित हो सकते हैं. ये आपके पेट की चर्बी के साथ पूरी बॉडी फैट को घटाने में भी मदद कर सकती है. तो चलिए आपको बताते हैं इन ड्रिंक्स को बनाने की रेसिपी-
1. नींबू,पानी और गुड़ -
नींबू, पानी और गुड़ को मिलाकर बनने वाली यह ड्रिंक आपके वजन को तेजी से कम करने के साथ ही आपकी स्किन और इम्यूनिटी के लिए भी काफी फायदेमंद होती है, तो चलिए जानते हैं इसको बनाने का तरीका-
सामग्री( Ingredients ) -
- एक गिलास गर्म पानी
- एक चम्मच नींबू
- एक छोटा टुकड़ा गुड़
ऐसे बनाएं ये वेट लॉस ड्रिंक ( Weight Loss Drink Recipe):
एक गिलास गर्म पानी लें, उसमें एक चम्मच नींबू का रस और छोटा सा टुकड़ा गुढ़ का मिलाएं ( आप गुड़ की जगह शहद को भी मिला सकते हैं). इस पानी को गर्म रहते हुए ही पिएं और हर रोज सुबह खाली पेट इसका सेवन करें.
2. दालचीनी,अदरक और काली मिर्च -
सामग्री( Ingredients ) -
- दालचीनी
- काली मिर्च 3 से 4
- अदरक 1 टुकड़ा
वेट लॉस ड्रिंक ( Weight Loss Drink Recipe):
एक बर्तन में एक गिलास पानी डालकर उसको धीमी आंच पर चढ़ा कर गर्म होने दें. अब इस पानी में दालचीनी का एक टुकड़ा डालें. काली मिर्च को हल्का सा कूटकर इस पानी में डाले और ऐसा ही अदरक के साथ भी करें. अब लगभग 10 मिनट तक इस पानी को पकने दें. 10 मिनट बाद इस ड्रिंक को छानकर हल्का ठंडा होने पर पिएं.
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3. जीरा पानी -
सामग्री( Ingredients ) -
- जीरा
- पानी
- काला नमक
वेट लॉस ड्रिंक ( Weight Loss Drink Recipe):
आप एक गिलास में पानी लें और उसमें जीरा डालकर रात भर के लिए उसे ढ़ककर छोड़ दें. सुबह उठकर जीरे को छानकर अलग कर दें और सुबह खाली पेट पिएं. अगर आपको इसका स्वाद अच्छा नहीं लग रहा है तो आप इसमें काला नमक मिला सकते हैं.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें.एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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