Foods For Immunity: मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है.
खास बातें
- विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार.
- संतरे को विटामिन सी से भरपूर माना जाता है.
- स्ट्रॉबेरी में विटामिन सी अच्छी मात्रा में पाया जाता है.
Vitamin-C Rich Diet For Immunity: इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए विटामिन सी से भरपूर फूड्स का सेवन सबसे अच्छा माना जाता है. कोरोना वायरस के बढ़ते मामलों ने एक बार फिर से इम्यूनिटी की तरफ ध्यान खीचा है. दुनिया भर के विशेषज्ञ मौजूदा महामारी के बीच मजबूत इम्यूनिटी सिस्टम के महत्व पर जोर दे रहे हैं. आपको बता दें कि इम्यूनिटी का मजबूत होना शरीर के लिए बहुत जरूरी है. मजबूत इम्यूनिटी शरीर को कई वायरल संक्रमण से बचाने में मदद कर सकती है. देशभर में कोरोनावायरस की दूसरी लहर ने तबाही मचा दी है. कोरोना वायरस से लड़ने के लिए इम्यूनिटी का मजबूत होना बहुत जरूरी है. इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए आप विटामिन सी से भरपूर फूड्स को आपनी डाइट में शामिल करें. तो चलिए आज हम आपको ऐसे ही फूड्स के बारे में बताते हैं जिनको डाइट में शामिल कर आप इम्यूनिटी को नेचुरल तरीके से बढ़ा सकते हैं.
इम्यूनिटी को मजबूत बनाने के लिए इन फूड्स का करें सेवनः
1. नींबूः