Side Effects Of Sugar: मीठा खाने के शौकीन हैं तो निश्चित रूप से आप चीनी का खूब इस्तेमाल करते होंगे. लेकिन क्या आपको बता है कि चीनी का ज्यादा सेवन सेहत के लिए हानिकारक भी हो सकता है. चीनी का सेवन हम सब हर दिन किसी न किसी रूप में करते ही हैं और यह हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग है. लेकिन इसका अधिक इस्तेमाल शरीर के लिए खतरनाक हो सकता है. दरअसल चीनी के अधिक सेवन से पेट पर फैट की परतें अधिक मात्रा में जमती हैं. जिससे मोटापा, वजन बढ़ने की समस्या हो सकती है. इतना ही नहीं चीनी के सेवन से कैविटी, दांतों का सड़ना, दांतों के दर्द का कारण भी बन सकती है. चीनी का अधिक सेवन डायबिटीज रोगियों के लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. चीनी का अधिक सेवन बालों, हड्डियों, रक्त और दांतों से कैल्शियम को सोख लेती है. जिससे शरीर में कैल्शियम की कमी हो सकती है और हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं. इसके अलावा चीनी का अधिक सेवन हार्ट अटैक या हार्ट स्ट्रोक जैसी समस्याओं के लिए भी जिम्मेदार हो सकता है. तो चलिए आज हम आपको चीनी से होने वाले नुकसान के बारे में बताते हैं.
चीनी के सेवन से होने वाले नुकसानः
1. डायबिटीजः
डायबिटीज एक ऐसी गंभीर बीमारी है जिसमें बहुत सी खाने पीने की चीजों की मनाही होती है. इसमें मीठा खाना भी मना होता है इसलिए डायबिटीज रोगियों को चीनी से दूरी बना के रखना चाहिए. चीनी का अधिक सेवन डायबिटीज की समस्या को बढ़ा सकता है.
डायबिटीज रोगियों को चीनी से दूरी बना के रखना चाहिए. Photo Credit: iStock
2. खुजलीः
आपको बता दें कि चीनी का अधिक सेवन खुजली का कारण बन सकता है. चीनी का अधिक सेवन करने से प्राइवेट पार्ट्स में खुजली की समस्या हो सकती है.
3. हड्डियोंः
चीनी का अधिक सेवन हड्डियों को कमजोर बना सकता है. क्योंकि चीनीहड्डियों और दांतों से कैल्शियम को सोखने का काम करता है. जिससे हड्डियां कमजोर पड़ सकती हैं.
4. हार्टः
मीठी चीजों का अधिक सेवन हार्ट के लिए हानिकारक हो सकती हैं. चीनी का अधिक सेवन हृदय रोगों या हार्ट अटैक जैसी समस्या का कारण बन सकती है.
5. वजनः
चीनी में कैलोरी और फैट ज्यादा मात्रा में पाया जाता है. जो वजन बढ़ने का कारण बन सकता है. अगर आप डाइट पर हैं और चीनी का सेवन करते हैं तो ये आपके वजन को कम करने की जगह बढ़ा सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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