Immunity Boosting Foods: इम्यूनिटी मजबूत है तो हम कई मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं.
खास बातें
- पालक को सेहत के लिए बहुत लाभकारी माना जाता है.
- हल्दी में एंटी-इंफ्लामेट्री के गुण पाए जाते हैं.
- दही को विटामिन सी और प्रोटीन के गुणों से भरपूर माना जाता है.
Immunity Boosting Foods: सर्दियों के मौसम में, मौसमी बीमारियों और संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है. मौसमी बीमारियों में सर्दी-जुकाम, वायरल फ्लू आदि का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे मे आपको को ठंड और संक्रमण से बचने के लिए सेहत का अधिक ध्यान देना चाहिए. संक्रमण से बचाने के लिए बहुत से ऐसे फूड्स हैं. जिनका सेवन कर आप मौसमी संक्रमण से खतरे से बच सकते हैं. मौसमी संक्रमण से बचाने का काम हमारी मजबूत इम्यूनिटी करती है. अगर इम्यूनिटी मजबूत है तो हम कई मौसमी बीमारियों से बचे रहते हैं. दरअसल कमजोर इम्यूनिटी के कारण हम संक्रमण की चपेट में जल्दी आ जाते हैं. संक्रमण से दूर रखने का काम करती है इम्यूनिटी. कोरोना महामारी के कारण लोगों में इम्यूनिटी के प्रति काफी जागरूकता आई है. पहले लोग इतने ज्यादा इम्यूनिटी को लेकर जागरूक नहीं थे, जितना इस कोरोना काल में हुए. कोरोना महामारी ने पूरी दुनिया में तबाही मचाई, लेकिन एक बात जो सभी के लिए अच्छी साबित हुए वो है. अपने स्वास्थ्य के प्रति जागरूक होना, सफाई के प्रति सजग रहना आदि. तो चलिए आज हम आपको मौसमी संक्रमणऔर इम्यूनिटी को बढ़ाने वाले फूड्स के बारे में बताते हैं.
संक्रमण से बचाने का काम करते हैं. ये फूड्सः
1. खट्टे फलः