सीताफल ही नहीं बल्कि सीताफल पेड़ की छाल भी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है.
खास बातें
- सीताफल का सेवन करने से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.
- सीताफल में विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं.
- सीताफल को हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है.
Benefits Of Custard Apple: सीताफल (custard apple) सबसे अधिक सर्दियों के मौसम में मिलने वाला एक मौसमी फल है. ये आपको सर्दियों में आसानी से मिल जाएगा. सीताफल खाने में जीतना टेस्टी होता है. उतना ही हेल्थ के लिए फायदेमंद. सीता फल में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है. सीताफल में नेचुरल एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा पाई जाती है. सीताफल मे मौजूद विटामिन सी, विटामिन ए, पोटेशियम, मैगनीशियम, तांबा और फाइबर स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. ये शरीर को कई बीमारियों से बचाने में मददगार माने जाते हैं. सीताफल ही नहीं बल्कि सीताफल पेड़ की छाल भी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभदायक मानी जाती है. सीताफल में ऐसे तत्व पाए जाते हैं जो कैंसर जासी जानलेवा बीमारी के खतरे से बचाने में मदद कर सकता है. तो चलिए आज हम आपको सीताफल के फायदों के बारे में बताते हैं.
स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है सीताफल का सेवन, जानें ये पांच फायदेः
1. मसूड़ों:
अगर आपको दांतों या मसूड़ों में दर्द की शिकायत है, तो सीताफल आपके लिए फायदेमंद हो सकता है. रोजाना एक सीताफल खाने से दांतों और मसूड़ों के दर्द से छुटकारा पाया जा सकता है.
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सीता फल में विटामिन सी पाया जाता है, जो इम्यूनिटी को बढ़ाने का काम कर सकता है
2. एनीमिया:
सीताफल एनीमिया की कमी को दूर करने के लिए लाभदायक माना जाता है. डेली सीताफल का सेवन करने से एनीमिया की कमी को दूर किया जा सकता है.
3. कोलेस्ट्रॉल:
कोलेस्ट्रॉल को कंटोल करने में मददगार माना जाता है सीताफल का सेवन. कॉलेस्ट्राल के लेवल को नियंत्रित रखने के लिए डाइट में सीताफल को शामिल करें.
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4. एनर्जी:
सीताफल में विटामिन, मिनरल और प्रोटीन के गुण पाए जाते हैं. जो आपको एनर्जी देने में मदद कर सकता है. कमजोरी को दूर करने और दर्द की समस्या से निजात दिलाने में लाभदायक है सीताफल का सेवन.
5. हार्ट:
सीताफल में सोडियम और पोटेशियम के गुण भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. जो खून के बहाव यानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है. सीताफल को हार्ट के लिए फायदेमंद माना जाता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.
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