Banana Chips: केला खाना पसंद नहीं करते हैं तो आप केले की टिप्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं.
खास बातें
- केले से बने चिप्स स्वाद और सेहत से भरपूर होते हैं.
- केले के चिप्स को आसानी से घर पर बनाया जा सकता है.
- केले के चिप्स खाने से एनर्जी बढ़ाई जा सकती है.
Banana Chips Health Benefits: केला एक ऐसा फल है जिसे ज्यादातर लोग खाना पसंद करते हैं. केले में पाए जाने वाले पोषक तत्व शरीर को कई तरह की समस्याओं से बचाने में मदद कर सकते हैं. केले से कई तरह की रेसिपीज बनाई जा सकती हैं. अगर आप भी केला खाना पसंद नहीं करते हैं तो आप केले की टिप्स को डाइट में शामिल कर सकते हैं. केले से बने चिप्स स्वाद और सेहत से भरपूर होते हैं. इन्हें आसानी से घर पर बनाया जा सकता है. आपको बता बता दें कि केले के चिप्स में पोटैशियम, फाइबर, कार्बोहाइड्रेट जैसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर की थकान को दूर करने से लेकर घबराहट और पाचन तक के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, तो चलिए बिना देर किए जानते हैं इन्हें खाने के फायदे.
केले के चिप्स खाने के फायदे- Kele Ke Chips Khane Ke Fayde:
1. पाचन-
केले के चिप्स में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. फाइबर पाचन के लिए अच्छा माना जाता है. अगर आपको पाचन संबंधी समस्या है तो आपके लिए केले के चिप्स का सेवन फायदेमंद हो सकता है.
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केले के चिप्स में फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. Photo Credit: iStock
2. आयरन-
केले के चिप्स को आयरन का भी अच्छा सोर्स माना जाता है. अगर आपको खून की कमी है, तो आप अपनी डाइट में केले के चिप्स को शामिल कर आयरन की कमी को दूर कर सकते हैं.
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3. वजन बढ़ाने-
अगर आप दुबले पतले हैं और वजन को बढ़ाना चाहते हैं, तो आप तेल में फ्राई किए हुए केले के चिप्स का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि इसमें फैट की मात्रा बढ़ जाती है, जो वजन को बढ़ाने का काम कर सकता है.
4. एनर्जी-
केले के चिप्स में नेचुरल शुगर पाई जाती है, जो एनर्जी को बढ़ाने का काम कर सकती है. अगर आप शरीर में एनर्जी की कमी महसूस करते हैं तो स्नैक्स में केले के चिप्स खा सकते हैं.
5. हार्ट-
हार्ट को हेल्दी रखने में मददगार हैं केले के चिप्स. आपको बता दें कि केले के चिप्स में पोटैशियम की अच्छी खासी मात्रा पाई जाती है. पोटैशियम हार्ट को हेल्दी रखने में मदद कर सकता है.
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6. स्ट्रेस-
स्ट्रेस की समस्या से है परेशान तो केले के चिप्स का करें सेवन. केके के चिप्स में ट्रिप्टोफेन पाया जाता है, जो बॉडी में सेरोटोनिन बनाने का काम करता है. सेरोटोनिन एक हैप्पी हार्मोंर्स है, जो दिमाग को खुश रखने और स्ट्रेस से बचाने में मदद कर सकता है.
अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.