डॉ. राम अवतार
HOD of Yoga, Ayurveda and Naturopathy at Bir Tikendrajit. University, Manipur
डॉ. राम अवतार दिल्ली सरकार के योग विभाग के सेवानिवृत्त प्रोजेक्ट ऑफिसर हैं. उनके पास योग और ध्यान (Yoga & Meditation) के क्षेत्र में 38 से अधिक वर्षों का दीर्घकालिक और व्यावहारिक अनुभव है. वे योग, प्राणायाम, ध्यान, नाड़ी विज्ञान, जड़ी-बूटी/पारंपरिक चिकित्सा, प्राकृतिक चिकित्सा (Naturopathy), रेक...
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- अगस्त 04, 2026 09:58 am IST
- Written by: डॉ. राम अवतार, Edited by: अनिता शर्मा