डेली वर्कआउट रूटीन

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  गर्मियों में घर पर ऐसे बनाएं प्रोटीन से भरपूर ठंडाई, जिम वालों के लिए बेहतरीन प्री और पोस्ट वर्कआउट ड्रिंक

  Protein-rich Thandai: अगर आप जिम जाते हैं या फिटनेस को लेकर जागरूक हैं, तो गर्मियों में यह प्रोटीन से भरपूर ठंडाई आपके लिए एक बेहतरीन हेल्दी ड्रिंक हो सकती है. इसे अपने डेली रूटीन में शामिल करें और खुद को ताजगी और पोषण से भरपूर रखें.

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  जिम की ट्रेनिंग से कम नहीं हैं ये 5 एक्सरसाइज, होम वर्कआउट से भी घटाया जा सकता है वजन 

  Weight Loss Exercises: अगर आप भी मोटापे से परेशान हैं और पतले होना चाहते हैं, तो यहां बताए होम वर्कआउट से आपको फायदा नजर आ सकता है. इन एक्सरसाइजेस को अपने डेली वर्कआउट रूटीन का हिस्सा बनाया जा सकता है. 

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  दिन में कितनी देर करनी चाहिए एक्सरसाइज, क्या हैं इसके फायदे? ऐसे फॉलो करें हेल्दी लाइफस्टाइल रूटीन

  अगर आप हेल्दी और फिट रहना चाहते हैं, तो एक्सरसाइज आपकी डेली रूटीन का अहम हिस्सा होनी चाहिए. लेकिन एक सवाल जो अक्सर सभी के मन में आता है, आखिर दिन में कितनी देर एक्सरसाइज करना सही होता है? क्या ज्यादा एक्सरसाइज सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकती है? और क्या कम एक्सरसाइज से कोई फायदा होगा? आइए जानते हैं कि एक्सरसाइज कितनी देर करनी चाहिए और इससे मिलने वाले बेहतरीन फायदे क्या हैं.

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  मोटी जांघों को पतला करने के लिए 5 कारगर एक्सरसाइज, डेली 1 महीने तक करने से जल्दी दिखेगा असर

  How To Slim Down Your Thighs: अगर आप भी जांघों की चर्बी से परेशान हैं, तो यहां 5 कारगर एक्सरसाइज हैं, जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल करके आप मोटी जांघों को पतला कर सकते हैं.

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  30 Day Weight Loss Challenge (Day 7): ब्रेकफास्ट में बनाएं ओटमील केला प्रोटीन शेक और करें ये वर्कआउट, जल्दी घटेगा बॉडी वेट

  Weight Loss Challenge: अगर आप अपने खानपान और डेली रूटीन में बदलाव करते हैं तो निसंदेह आप कुछ किलो कम कर सकते हैं. 30 दिन का डाइट और वर्कआउट प्लान न केवल आपको वजन कम करने में मदद करेगा, बल्कि आपको फिट और हेल्दी भी बनाएगा.

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  जिम में Rakul Preet Singh के इस जुदा अंदाज पर फिदा हो गए फैंस, चैलेंजिंग Workout से की दिन की शुरुआत

  एक्ट्रेस डेली सोशल मीडिया पर अपना रूटीन शेयर करती रहती हैं. अभिनेत्री को बुधवार को अपने वर्कआउट सेशन में व्यस्त देखा गया, जहां उन्होंने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर अपने इंटेंस जिम सेशन से एक छोटी क्लिप पोस्ट की.

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  Toned Legs Workout: स्ट्रॉन्ग और टोन्ड लेग्स के लिए 5 बेहतरीन एक्सरसाइज, डेली रूटीन में शामिल कर निखरने लगेगी पर्सानालिटी

  Exercises For Strong Legs: डेली वर्कआउट रूटीन में कुछ ऐसी एक्सरसाइज को शामिल करें जो पैरों की टोनिंग और मजबूती के लिए असरदार हों. हम यहां आपको बता रहे हैं कुछ ऐसे वर्कआउट हैं जो पैरों के शेप और मजबूती के लिए फायदेमंद हैं.

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  Height बढ़ानी है तो आज से ही शुरू कर दें ये Exercise, डेली करेंगे तो तेजी से बढ़ने लगेगी आपकी लंबाई

  Exercise To Increase Height: लंबाई कैसे बढ़ाएं और हाइट बढ़ाने के कारगर तरीके जैसे सवालों के जवाब तलाश रहे हैं तो यहां हम कुछ एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें अपने वर्कआउट रूटीन में शामिल कर आप आसानी से अपना कद बढ़ा सकते हैं.

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  Exercise For Healthy Heart: दिल को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना करें ये 5 आसान एक्सरसाइज

  Exercise For Healthy Heart: हार्ट हेल्थ के लिए ये बहुत जरूरी है कि थोड़ी बहुत ही सही पर एक्सरसाइज रोज की जाए.

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  Fitness Mantra : एक्टर अर्जुन कपूर कैसे हुए फैट टू फिट, ये है उनका डेली रूटीन, आप भी इसे फॉलो करके हो जाएंगे झटपट फिट

  Fitness Tips :आप भी अगर अर्जुन कपूर की तरह फैट से फिट होने की सोच रहे हैं तो अपनाएं उनका वर्कआउट रूटीन और डाइट मेन्यू. आइए जानते हैं कि कैसे वजन कम कर खुद को फिट बनाया अर्जुन कपूर ने.

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  Fitness Success: आप भी 45 की उम्र में द‍िखना चाहते हैं 25 का, तो साउथ के इस सुपरस्टार की फिटनेस से जानें जवां रहने का वह राज

  Tips for Fitness Success: अगर आप भी 45 की उम्र में 25 के दिखना चाहते है, तो अच्छे खान-पान और वर्कआउट (Workout) को अपने डेली रूटीन में आज से ही शामिल कर लीजिए. आज हम आपको बताएंगे ऐसी ही खास जानकारी, जो आपको फिट और जवां रखने के साथ-साथ आपको रखेगा औरों से हर दम आगे.