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किडनी की पथरी से राहत दिला सकता है सर्पासन, जानिए योग से कैसे अंदर से मजबूत बनता है शरीर
Cobra Pose Benefits: योग में कई ऐसे आसन हैं जो शरीर के अंदरूनी अंगों पर सीधा असर डालते हैं. इन्हीं में से एक प्रभावी आसन है सर्पासन, जिसे भुजंगासन या कोबरा पोज भी कहा जाता है. आइए जानते हैं इसके शानदार फायदों के बारे में.
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किडनी को रखना है हेल्दी और फिट तो आज से ही करने लगें सर्पासन, जानिए अन्य फायदे और करने का तरीका
Sarpasana Yoga Benefits: योगासन में यूं तो कई आसन हैं, लेकिन 'सर्पासन' शरीर को शक्ति, लचीलापन और स्फूर्ति देने का सबसे सरल तरीका है. इसे 'भुजंगासन' और 'कोबरा पोज' भी कहा जाता है. यह आसन शरीर को फिट बनाए रखता है और तनाव को कम करता है.
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काकासन से घटाएं चर्बी, पेट की गंदगी करें साफ, लिवर-किडनी भी होंगे दुरुस्त, जानें अभ्यास का सही तरीका
Kakasana Health Benefits: योग में कई ऐसे आसन हैं जो कई शारीरिक समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं. इन्हीं में से एक है 'काकासन', इसे 'क्रो पोज' भी कहते हैं.
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Butterfly yoga: पुरुषों को रोज करना चाहिए तितली आसन, नहीं होंगी ये गंभीर बीमारियां, जानें इसे करने का तरीका
Butterfly pose : यहां हम एक ऐसे आसन के बारे में बात करेंगे जो पुरुषों के लिहाज से सबसे अच्छा है, जिसका नाम है तितली आसन (butterfly pose). इस योगासन को अगर पुरुष प्रतिदिन 15 मिनट करें तो निश्चित ही वह निम्न बीमारियों से बचे रहेंगे.
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