Yoga In 30s

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  उम्र हो गई है 30 के पार तो रोजाना 30 मिनट जरूर करें ये 5 योगासन, शरीर को मिलेगी मजबूती 

  Yoga For Healthy Body: रोजाना योगा करने पर सेहत को एक नहीं बल्कि कई फायदे मिलते हैं. ऐसे में अगर आप 30 की उम्र पार कर चुके हैं तो यहां बताए योगासन आपको रोजाना जरूर करने चाहिए. 

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  डाइट और जिम जाकर भी वजन कम नहीं हो रहा है कम तो बस ये 3 योगासन आज से शुरू कर दें, 30 दिन में पतले होने लगेंगे आप

  Yogasan For Belly fat: अगर आप अपने पेट की जिद्दी चर्बी को एक महीने में कम करना चाहते हैं तो इन योगासनों का नियमित अभ्यास आपके लिए मददगार साबित होगा.

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  30 साल के हो गए हैं तो ये योगा शुरू कर दें, उम्र हो जाएगी आधी, चेहरे पर एजिंग के निशान हो जाएंगे सारे गायब

  Yoga poses after age of 30 : 30 की उम्र के बाद तो खासकर योगा करना चाहिए. ये आपको कई बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं. आइए आपको बताते हैं 30 की उम्र के बाद कौन से योगासन करने चाहिए.

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  Raj Yoga: 30 साल बाद बुध-शुक्र से बना राजयोग, जानिए क्या होगा राशियों पर असर

  Raj Yoga: ज्योतिष शास्त्र के अनुसार जब शुभ ग्रहों की युति होती है तो उससे राजयोग का निर्माण होता है. 30 साल बाद 4 राशियों में राजयोग का निर्माण हुआ है.

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  Yoga Session से एक घंटे पहले खा लें ये Healthy Snacks, जल्दी पचेंगे, मिलेगी भरपूर एनर्जी और फायदे भी होंगे डबल

  International Yoga Day 2022: आइडियली योगाभ्यास से कम से कम दो से तीन घंटे पहले भोजन करने की सलाह दी जाती है. हालांकि आप जल्दी पचने वाले कुछ स्नैक्स (Snacks) को एक घंटे पहले खाकर योग कर सकते हैं.

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  Aging Habits: इन 6 बुरी आदतों की वजह से उम्र से पहले ही बूढ़ी होने लगेगी आपकी त्वचा, आज से ही करने छोड़ दें ये काम

  Bad Aging Habits: अगर आपके चेहरे पर चमक नहीं रहती और समय से पहले ही त्वचा पर झुर्रियां नजर आने लगी हैं, तो इसके पीछे का कारण आपकी कुछ खराब आदतें हो सकती हैं जिन्हें बदलने की जरूरत है.