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ये 4 आसान Yogasan बनाएंगे आपके शरीर को फौलादी ! जानिए नाम और फायदे
आयुष मंत्रालय के मुताबिक, अगर सुबह के 15-20 मिनट कुछ आसान योगासन कर लिए जाएं, तो ये ना केवल शरीर को लचीला और मजबूत बनाते हैं, बल्कि दिमाग को भी तरोताजा रखते हैं. तो आइए जानते हैं 4 आसान योगासन जो आपके शरीर को मजबूत रखेंगे और बीमारियों से दूर...
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‘महिला सशक्तीकरण के लिए योग’ थीम के साथ मनाया जाएगा अंतरराष्ट्रीय योग दिवस
एआईआईए की निदेशक प्रोफेसर तनुजा नेसरी ने अपने उद्घाटन भाषण में महिला सशक्तिकरण के लिए इस योग दिवस को मनाने का आह्वान किया.
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हेल्दी किडनी के लिए रोजाना करें ये आसान एक्सरसाइज | Exercises for Kidney Health
पूरे शरीर को स्वस्थ रखने के लिए किडनी का हेल्दी होना बहुत जरूरी है, ऐसे में हम आपको बताते हैं आठ ऐसी एक्सरसाइज जो किडनी हेल्थ को दुरुस्त करने में मदद करती है.
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हेल्दी लाइफ के लिए रोज करें वज्रासन, शरीर को मिलते हैं कई फायदे, जानिए कौन कौन से
Yogasan benefits : हर रोग के लिए अलग-अलग आसन हैं. जिसमें से एक है वज्रासन, जिसको दिनचर्या का हिस्सा बना लेने से कई फायदे होते हैं.
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International Yoga Day: योग को अपनी ज़िंदगी बनाने वाली महिला उद्यमी किसी प्रेरणा से कम नहीं हैं
आज अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस है. इस मौके पर भारत समेत कई देशों में लोग योग कर रहे हैं. योग एक शारीरिक विज्ञान है. इसकी मदद से हम अपने शरीर का ध्यान रख सकते हैं. आज हमारे समाज में कई ऐसे उदाहरण हैं, जो बताते हैं कि योग के कारण कई शारीरिक बीमारियों को दूर किया जा सकता है और शरीर को बिल्कुल फिट रखा जा सकता है.
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