Yoga Advantage

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  प्राणायाम मन की शांति और एकाग्रता बढ़ाने के साथ देता है ये बड़े फायदे

  Benefits of pranayama: प्राणायाम सांस लेने की प्रक्रिया को संतुलित करता है, जिससे शरीर को पर्याप्त आराम मिलता है. ये फेफड़ों की क्षमता बढ़ाने में भी प्राणायाम बड़ी भूमिका निभाता है.

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  बढ़ती उम्र में छू भी नहीं पाएगी एक भी बीमारी, जानें अर्ध मत्स्येन्द्रासन के चमत्कारी फायदे

  Health Benefits Of Ardha Matsyendrasana: बढ़ती उम्र कई समस्याओं को अपने साथ ले आती है. हालांकि, योग और आसन के पास हर समस्या का समाधान है. ऐसा ही एक आसन है अर्ध मत्स्येन्द्रासन. इस आसन के नियमित अभ्यास से कब्ज, दमा और पाचन संबंधी समस्याओं से निजात मिल सकती है.

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  International Yoga Day 2025: सूर्य नमस्कार से करें दिन की शुरुआत, पाएं सम्पूर्ण स्वास्थ्य लाभ

  Surya Namaskar Benefits: शरीर को चुस्त-दुरुस्त और तंदुरुस्त रखना है तो योग से बेहतर क्या हो सकता है. यह न केवल तन बल्कि मन के लिए भी लाभदायक है. ऐसा ही एक बहु प्रचलित आसन है सूर्य नमस्कार.

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  Yoga Dose: शरीर को डिटॉक्स तो मांसपेशियों को मजबूत बनाता है मयूरासन, जानें करने का सही तरीका

  Mayurasna Benefits: आजकल की अव्यवस्थित और भागदौड़ भरी जिंदगी में कमजोर होती शरीर की मांसपेशियां कई समस्याओं का सबब बन चुकी हैं. ऐसे में कई समस्याएं बिन बुलाए मेहमान की तरह दरवाजे पर दस्तक दे देती हैं. लेकिन,  भारतीय योग पद्धति के पास ऐसे कई आसन हैं, जिनके करने से इन समस्याओं को दूर किया जा सकता है. ऐसे ही एक आसन का नाम है, मयूरासन या मोर मुद्रा.

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  मात्र 139 रुपये से शुरू हो रहे हैं ये शानदार Gym Equipments, Yoga Mats से लेकर Dumbbells, Sport Wear तक मिलेगा सब कुछ

  फिटनेस की राह आसान हो सकती है जब सही इक्विपमेंट अफोर्डेबल दाम पर मिल जाए! मात्र 139 रुपये से शुरू होने वाले इन बेहतरीन जिम इक्विपमेंट के साथ आप अपनी वर्कआउट रूटीन को नए स्तर पर ले जा सकते हैं. योगा मैट, डम्बल्स, स्पोर्ट्स वियर और बहुत कुछ, सभी आपकी फिटनेस जरूरतों को पूरा करने के लिए उपलब्ध हैं. तो देर किस बात की? अपना पसंदीदा फिटनेस गियर आज ही चुनें और हेल्दी लाइफस्टाइल की ओर कदम बढ़ाएं!

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  योगा क्लास पहुंचा फ्लेमिंगो, दिखाया ऐसा योग स्ट्रेच कि यूजर्स बोले- हमें भी बस यही योगा टीचर चाहिए

  सोशल मीडिया पर इन दिनों एक कमाल का वीडियो सामने आ रहा है, जिसे देखकर यकीनन आप भी दंग रह जाएंगे.

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  भालू का योगा पोज देख इंप्रेस हुए सोशल मीडिया यूजर्स, VIDEO देख हार बैठेंगे दिल

  Bear Viral Video: हाल ही में सोशल मीडिया पर एक विशालकाय खतरनाक भालू का वीडियो तेजी से वायरल हो रहा है, जो अपनी हरकतों से इन दिनों हर किसी का ध्यान अपनी ओर खींच रहा है. वीडियो को शेयर करते हुए कैप्शन में लिखा गया है, 'दिन की शुरुआत करने के लिए वार्म अप करते हुए'.

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  Weight Loss Tips: वेट लॉस करना हुआ आसान, कुर्सी पर बैठे-बैठे करें ये योगासन, देखें Video

  Weight Loss: अक्सर लोग समय की कमी के चलते अपनी फिटनेस पर ध्यान नहीं दे पाते हैं. ऐसे लोग चेयर योग की मदद से अपनी सेहत को बनाए रख सकते हैं. अगर आप मोटापा या फिर सर्वाइकल पेन से परेशान हैं तो चिंता करने की बात नहीं है. आप कुर्सी पर बैठे-बैठे योगासन कर इस बीमारी को दूर भगा सकते हैं.

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  World Heart Day 2021: दिल को दुरुस्त रखने के लिए रोजाना करें ये योगासन

  Health tips : अच्छी सेहत के लिए अच्छी दिनचर्या होना बहुत जरूरी है. अक्सर गलत आदतों की वजह से ही हृदय पर प्रभाव पड़ता है, इसलिए रोजाना नियमित रूप से योग (Yoga) करने की आदत डालें. हृदय को स्वस्थ (Healthy Heart) रखने के लिए आप घर में कुछ योग प्राणायाम (Yoga Pranayam) भी कर सकते हैं.

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  अगर करते हैं अपनी आंखों से प्यार तो रोजाना करें यह योगासन

  अगर आपको अपनी आंखों से प्यार है और आप नहीं चाहते हैं की आपकी आंखों की रोशनी पर कोई फर्क पड़े, तो इसके लिए आपको मत्स्यासन जरूर से करना चाहिए. इसके अलावा इस योगासन को रोजाना नियमित रूप से करने पर आपका गला भी साफ रहेगा.

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  Yoga for health: योग से बनें निरोग, पढ़ें मत्स्यासन के लाभ और करने का तरीका...

  Yoga for Health: मत्स्यासन को अंग्रेजी में 'Fish Pose' कहा जाता है, क्योंकि इसको करते समय शरीर का आकार मछली के जैसा प्रतीत होता है. जानिए इस योगासन को करने की विधि और इससे जुड़े लाभ...

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  स्वस्थ दिल चाहिए तो जरूर करें ये 10 आसान योगासन

  इसमें सबसे ज्यादा फोकस सांसों पर होता है, इसलिए हमारा रेस्पिरेटरी सिस्टम दुरुस्त रहता है.

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  इस योगासन से लाइफ में नहीं होगी डायबीटिज, साथ ही होगी शुगर प्रॉब्लम की छुट्टी!

  शुगर, कब्ज आजकल की तेजी से दौड़ती जीवनशैली की सबसे आम बीमारियों में से एक हैं, लेकिन अब इन बीमारियों से घबराने की जरूरत नहीं है। जो लोग ऐसी बीमारियों से जूझ रहे हैं उनके लिए मयूरासन बेस्ट है।

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  इस योगासन से हसीन चेहरे की ख्वाहिश होगी पूरी, ये हैं इसके अन्य लाभ, सही विधि

  हर व्यक्ति को एक हसीन चहरे और परफेक्ट बॉडी की ख्वाहिश सबसे ज्यादा होती है। एक खूबसूरत चेहरा भीड़ में कॉन्फिडेंट रहने की हिम्मत देता है, लेकिन सुंदर चेहरा और फिट बॉडी पाने के लिए अब आपको ज्यादा टेंशन लेने की जरूरत नहीं है।

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  सीआईएससीई बोर्ड के स्कूलों में होगी योगा क्लासेस

  अब सीआईएससीई बोर्ड से संबद्ध सभी स्कूलों में छात्रों को नियमित रूप से योग प्रशिक्षण दिया जाएगा। इस संबंध में स्कूलों को निर्देश दिए गए हैं।