Vitamin C Rich Foods For Summer

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  संतरे का जूस या नींबू पानी, अच्छी सेहत और एनर्जी के लिए जानें क्या है ज्यादा फायदेमंद और गर्मियों के लिए अच्छा

  Lemon Juice Vs Orange Juice: गर्मियों में यूं तो अलग-अलग तरह के जूस पिए जाते हैं लेकिन सेहत के लिए क्या ज्यादा अच्छा है यह जानना जरूरी है. आइए जानें नींबू पानी और संतरे के रस में से कौन है बेहतर.

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  ग्रेपफ्रूट Dehydration के साथ Weight Loss में भी है मददगार, जानें ये अद्भुत फायदे

  Grapefruit Benefits In Summer: गर्मियों का मौसम हैं ऐसे में शरीर को हेल्दी रखने के लिए ज्यादा से ज्यादा पानी पीने और जूस फ्रूट को डाइट में शामिल करने की सलाह दी जाती है. ग्रेपफ्रूट एक ऐसा फ्रूट है जिसमें लगभग 90 प्रतिशत पानी पाया जाता है.

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  गर्मियों में चुभती है धूप, तो खाएं ये Fruits नहीं होगी विटामिन सी की कमी

  Vitamin C Rich Fruits: गर्मी के दिनों में कई सारे मौसमी फल उपलब्ध होते हैं जो विटामिन सी से भरपूर होते हैं. ये खट्टे-मीठे फल आपको भरपूर विटामिन सी देते हैं और रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास कर सकते हैं.

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  Skin Care Tips: गर्मियों में त्वचा की देखभाल के उपाय! 5 सुपरफूड जो देंगे ग्लोइंग और हेल्दी स्किन

  Skin Care Tips: हम जो खाते हैं वैसी ही सेहत होती है. यह बात आपकी त्वचा (Skin Care)  के लिए भी सटीक है. आप जो खाते हैं वह आपकी त्वचा को भी प्रभावित करता है. त्वचा का बचाव करने के लिए यह जरूरी है कि पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन किया जाए. इससे आपके शरीर में नमी बनी रहती और सूखेपन से बचाव होता है.  गर्मी हो या सर्दी त्वचा की सफाई (Skin Care Tips in Hindi) अनिवार्य है. अगर त्वचा साफ करने के बाद थोड़ी कठोर हो जाती है, तो शायद इसका मतलब यह हो सकता है कि त्वचा (Skincare Routine) पर इस्तेमाल किया गया क्लिंजर सही नहीं है. तेल आधारित क्लिंजर का प्रयोग करें, क्योंकि यह त्वचा में नमी (Glowing And Healthy Skin) बनाए रखने में मदद करता है. फल, नट्स, हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें.