Vitamin B7 Rich Food
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Biotin-Rich Foods for Natural Hair Growth: बाल बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए? बायोटिन के लिए खाएं ये 10 फूड्स, रातों-रात लंबे होंगे बाल!
Baal Badhane Ke Liye Kya Khaye: आपको सिर्फ सप्लीमेंट पर निर्भर रहने की जरूरत नहीं है. हमारे आस पास ऐसे कई आम खाने है जिनमें बायोटिन भरपूर होता है और जो बालों को लंबा और घना बनाने में मदद करते है.
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Benefits of Biotin/: बायोटिन, विटामिन बी का एक प्रकार है जिसे विटामिन बी7 (vitamin B7) या विटामिन एच भी कहा जाता है. यह पानी में घुल जाने वाला या वॉटर सॉल्युबल विटामिन है जो बी-कॉम्प्लेक्स ग्रुप का हिस्सा है. बायोटिन बालों के साथ-साथ त्वचा और नाखून को भी हेल्दी रखने में मदद करता है. बालों को बेहतर बनाने के लिए बायोटिन सप्लीमेंट्स लेना आजकल काफी हो गया है.
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