Vitamin B12 Vegeterian Food

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  इन वेज फूड से शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो जाएगी पूरी

  Vitamin b12 : हम यहां पर कुछ ऐसे वेज फूड के बारे में बताने वाले हैं जिन्हें डाइट में शामिल करके आप विटामिन बी 12 की भरपाई आसानी से कर सकते हैं तो आइए जानते हैं.

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  Vitamin b12 की कमी पूरी करें करेंगे ये Vegetarian food, यहां देखिए लिस्ट

  Vitamin b12 deficiency : यहां हम इस विटामिन की कमी पूरी करने के लिए शाकाहारी विकल्प (Vegetarian food) बता रहे हैं जिसके सेवन से सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी.

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  क्या आपको भी रात में नहीं आती है नींद, तो मतलब शरीर में हो गई है इस विटामिन की कमी, ऐसे करिए पूरा

  Deficiency of vitamin b12 : अगर आपको नींद की समस्या है तो मतलब शरीर में विटामिन बी 12 की कमी हो गई है जिसकी भरपाई यहां बताए जा रहे फूड्स कीजिए.