Vitamin And Mineral Deficiency In Women Over 40

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  40 के बाद महिलाओं को शरीर में इन विटामिन की नहीं होने देनी चाहिए कमी, ये रही वजह

  Women health : महिलाओं को 40 के बाद कुछ जरूरी विटामिन (vitamin) और मिनरल्स खाने शुरू कर देने चाहिए जिसके बारे में यहां बताया जा रहा है. तो चलिए जानते हैं.

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  40 के बाद महिलाओं में होने लगती है पोषण की कमी, विटामिन और मिनरल्स के लिए करें इन चीजों का इस्तेमाल

  40 पार करने पर महिलाओं के शरीर में कैल्शियम, विटामिन के साथ ही साथ मिनरल्स की भी कमी होने लग जाती है. ऐसे में आपको ये जानना जरूरी है कि खाने में कौन सी चीजें शामिल करने से आप खुद को फिट रख सकेंगी.