Swimming Health Tips

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  Right Way To Drink Water: जानें क्यों खड़े होकर नहीं पीना चाहिए पानी, आखिर बैठकर पानी पीने से क्या फायदा होगा

  आमतौर पर लोग खड़े होकर पानी पीना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि बैठकर पानी पीने के कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं? आयुर्वेद (Ayurveda) और पारंपरिक चिकित्सा में भी बैठकर पानी पीने की सलाह दी जाती है.

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  Swimming Diet: स्विमिंग के पहले और बाद में कैसी हो डाइट? जानें क्या खाएं और क्या न खाएं

  Swimming Diet: कई बार स्विमिंग के बाद और पहले की डाइट पर लोग फोकस नहीं करते हैं जिसके चलते अच्छे रिज़ल्ट्स सामने नहीं आते हैं. आइए जानते हैं कि, स्विमिंग से पहले और बाद में डाइट का खास ख्याल कैसे रखें.

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  स्नॉर्कलिंग गियर्स के साथ बला की खूबसूरत लग रही मलाइका अरोड़ा, क्या है दिवा का फिटनेस सीक्रेट? जानें Swimming के फायदे

  Malaika Fitness Secrets: बॉलीवुड की फिटनेस दिवा मलाइका अरोड़ा न केवल अपने फिटनेस रूटीन के लिए जानी जाती हैं बल्कि, वो समय-समय पर इंटरनेट पर ऐसी तस्वीरें भी शेयर करती हैं जो लोगों की आंखों को चकाचौंध कर देती हैं.

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  Swimming Facts: स्विमिंग के बाद खाना खाने का करता है मन तो पहले जान लें ये प्यास है या भूख, न्यूट्रिशनिष्ट ने बताया क्या है फैक्ट

  Swimming Tips: स्विमिंग करते समय हमारे शरीर को जमीन पर किए एक्सरसाइज के मुकाबले कई गुना अधिक मेहनत करनी पड़ती है. पानी के भीतर भी हमारे शरीर से पसीना निकलता है, जिसे हम महसूस नहीं कर पाते. ऐसे में स्विमिंग के बाद भूख तो लगती ही है, लेकिन प्यास भी बढती है.

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  Summer Care Tips: गर्मी के मौसम में स्वीमिंग पूल जानें की तैयारी कर रहे हैं तो इन 5 बातों का रखें खास ध्यान

  Swimming Tips For Beginners: स्विमिंग पूल के पानी में क्लोरीन मिला होता है जिससे आपकी त्वचा भी प्रभावित होती है. तो चलिए जानते हैं स्विमिंग पूल जॉइन करने से पहले आपको किन बातों का ध्यान रखना चाहिए.