Superfoods To Prevent Heart Disease
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दिल का सुरक्षा कवच हैं ये 5 लाल सुपरफूड, हर बीमारी को रखते हैं दूर, जानिए उन्हें खाने का सही तरीका
Heart-friendly Red Foods: क्या आप जानते हैं कुछ लाल रंग की चीजें हमारे दिल की सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं? यहां हम ऐसी ही 5 चीजों की लिस्ट शेयर कर रहे हैं जिन्हें आपको आज ही डाइट में शामिल कर लेना चाहिए.
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5 फ्लेवोनॉल वाले फूड्स जो आपको ज्यादा खाने चाहिए, जानें क्यों और उनके गजब फायदे
Flavonoid Rich Foods: फ्लेवोनॉल्स एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आपकी सेहत को कई तरीकों से लाभ पहुंचाते हैं. ये प्राकृतिक रूप से फल, सब्ज़ियों में पाए जाते हैं और शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बेहतर बनाते हैं. आइए जानते हैं कौन सी वे चीजें.
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World Heart Day 2023: दिल को हेल्दी रखना है तो आज ही अपनी डाइट में करें ये बदलाव, जानें क्या खाएं, क्या नहीं
World Heart Day 2023: हार्ट हेल्थ को लेकर जागरुकता फैलाने के लिए ही हर साल 29 सितंबर को दुनिया भर में वर्ल्ड हार्ट डे मनाया जाता है. आइए जानते हैं कि कैसे अपनी डाइट में बदलाव कर आप अपने दिल का ख्याल रख सकते हैं.
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