Stretching Exercises For Stress
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पूरी रात बिस्तर पर करवट बदलते हो जाती है सुबह, नहीं आती नींद? Fitness coach की बताई इन स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अब सोएंगे सुकून से
Exercises for good sleep : आइए आगे आर्टिकल में जानते हैं कौन से हैं वो एक्सरसाइज जो आपकी नींद में पड़ी खलल को सुकून और चैन में बदल सकते हैं.
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ठीक से सो नहीं पाते है? सोने से आधे घंटे पहले करें ये 5 काम, स्ट्रेस मिनटों में हो जाएगा गायब, आएगी बच्चों जैसी नींद
Raat Ko Achi Neend Kaise Aayegi: रात में स्ट्रेचिंग करने से आपको जल्दी नींद आने में मदद मिल सकती है और नींद न आने की समस्या से बचा जा सकता है. यहां हम कुछ स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप डेली रूटीन में शामिल कर सकते हैं.
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डिलीवरी के बाद कमर दर्द छीन रहा है सुख-चैन, फॉलो करें ये टिप्स जल्द मिलेगा आराम
After Child birth back pain : प्रसव के बाद दर्द हफ्तों या महीनों तक भी रह सकता है. आपकी पीठ को सामान्य स्थिति में लौटने में समय लगता है, इसलिए इसलिए आप ऐसा कुछ ना करें जो आपकी पीठ पर प्रेशर डाले.
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सात फेरे लेने से पहले जिम में पसीना बहाने पहुंच गई दुल्हन, लोग बोले- दूल्हे राजा संभलकर
इस वायरल वीडियो में लाल जोड़े में सजी धजी दुल्हन, शादी से पहले जिम में वर्कआउट करते हुए पसीना बहाती नजर आ रही है. दुल्हन को मंडप पर जाने से पहले जिम में डंबल उठाते देखा जा सकता है.
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Stretching For Stress: शारीरिक और मानसिक तनाव को दूर करने के लिए बेहद फायदेमंद हो सकती हैं ये 5 स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज
Stretching Exercise For Stress: कुछ आसान स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज से अपने दिमाग और शरीर को आराम दें. ये नसों को शांत करते हैं और मांसपेशियों और जोड़ों से तनाव मुक्त करते हैं. न केवल आपका शरीर बल्कि आपका दिमाग भी राहत महसूस करेगा.
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