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International Yoga Day 2023: रीढ़ को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाते हैं ये 4 योगा पोज, बस हर दिन 5 मिनट करें अभ्यास
Yoga For Strong Spine: योग के जरिए रीढ़ को मजबूत किया जा सकता है. कुछ योगासन हैं जो आपकी बैक बोन को मजबूत और फ्लेक्सिबल बनाने में मदद करते हैं. आइए उन योगासनों के बारे में जानते हैं.
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Spine में बनी रहती है दर्द की समस्या तो आज से करें ये एक्सरसाइज, कुछ दिन में नजर आने लगेगा फर्क
Spinal cord : जिन लोगों को पीठ में बहुत ज्यादा दर्द रहता है उन्हें यहां बताई जा रही एक्सरसाइज को रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए.
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वर्क फ्रॉम होम कर रहे हैं, तो आपको हो सकती हैं ये 5 आर्थोपेडिक समस्याएं, जानें कैसे करें बचाव!
Work From Home Side Effects: घर से काम करते हुए, लंबे समय तक बैठे रहने से आपकी पीठ दर्द (Back Pain), घुटनों, कंधे में दर्द (Shoulder Pain) हो सकता है. इसके साथ ही कई और तरह की परेशानियां भी हो सकती हैं. वर्कफ्रॉम होम (Work From Home) के दौरान होने वाली 5 कॉमन ऑर्थोपेडिक समस्याओं को मैनेज करने के लिए यहां कुछ टिप्स बताए गए हैं.
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