'Oats salad'

Oats Salad For Weight Loss: वजन कम करना एक चुनौतीपूर्ण काम हो सकता है. इसके लिए टाइम और डेडिकेशन की आवश्यकता होती है. और उससे भी बड़ी चुनौती डाइटिंग है. मीठा, नमकीन और सभी टेस्टी फूड को खाना हम में से कई लोगों के लिए एक रियल स्ट्रगल हो सकता है.

हाई प्रोटीन फूड आपकी एपेटाइड को बेहतर करने वाले हारमोन GLP-1, PYY और CCK बनाने में मददगार है. प्रोटीन भूख का अहसास कराने वाले हारमोन ग्रेलिन को भी कम करता है. इस तरह प्रोटीन वजन कम करने में मददगार है.