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तनाव, घबराहट और दिल की बीमारियों को दूर रखने के लिए रोज़ करें हृदय मुद्रा, जानें करने का सही तरीका और फायदे
Hridaya Mudra karne ke Fayde: अव्यवस्थित जीवनशैली इंसान को दिन-ब-दिन बीमार करती जा रही है. ऐसे में योगासन को दिनचर्या का हिस्सा बनाकर तन मन दोनों को सेहतमंद रखा जा सकता है. योग एक्सपर्ट हृदय मुद्रा के अभ्यास की सलाह देते हैं. यह मुद्रा ब्लड सर्कुलेशन सुधारती है और हृदय संबंधी समस्याओं को दूर करने में मदद करती है.
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क्यों क्रश के सामने आते ही नर्वस हो जाते हैं आप? जानिए इसके पीछे की साइकोलॉजी
क्रश के सामने नर्वस होने और अनजान लोगों के साथ कॉन्फिडेंट फील करने के पीछे डोपामाइन हार्मोन जिम्मेदार होता है. तो आइए समझते हैं डोपामाइन हार्मोन कैसे काम करता है.
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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एंग्जायटी है या सिर्फ घबराहट है? डॉक्टर से समझिए!
Ghabrahat Aur Anxiety Mei Kya Farak Hai: अक्सर लोग घबराहट और एंग्जाइटी के बीच में कंफ्यूज रहते हैं. डॉक्टर कामना छिब्बर ने एनडीटीवी से बातचीत इस बारे में विस्तार से समझाया कि एग्जाइटी और सामान्य घबराहट में क्या अंतर है.
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Vitamin E से भरपूर ये चीजें सिर्फ ब्यूटी विटामिन नहीं, अंदर से भी बनाती हैं खूबसूरत
Vitamin E Rich Foods : शरीर को असली ताकत सही मिनरल्स (खनिज) और विटामिन से मिलती है. विटामिन-ई उन जरूरी तत्वों में से एक है, जो शरीर के कोने-कोने को एनर्जी पहुंचाता है. तो चलिए जानते हैं इसके अन्य फायदे..
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आयुर्वेदाचार्य ने बताया तनाव, माइग्रेन और सिर दर्द का देसी इलाज: जानें नस्य कर्म क्या है, कैसे करें और क्या हैं इसके जबरदस्त फायदे
आयुर्वेद कहता है: “नासा हि शिरसो द्वारम्या” – इसका मतलब है कि नाक, सिर (Head) का मुख्य दरवाज़ा है. यह दरवाज़ा सीधा हमारे दिमाग (Brain), गले, आँख, कान और नर्वस सिस्टम (Nervous System) यानी स्नायु तंत्र से जुड़ा होता है. इसीलिए जब हम नाक में तेल डालते हैं, तो यह सीधे इन सभी हिस्सों पर असर करता है और उन्हें पोषण देता है.
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KBC 17 में रूड बिहेवियर वाले बच्चे इशित भट्ट ने अमिताभ बच्चन से मांगी माफी, कहा- मेरा रवैया पूरी तरह गलत...
KBC 17 rude kid Ishit Bhatt apologies for his attitude towards Amitabh Bachchan says I was nervous कौन बनेगा करोड़पति 17 का कुछ दिनों पहले कंटेस्टेंट बनक आया एक बच्चा खूब वायरल हुआ, जिसका कारण उनका बिहेवियर था.
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कौंच बीज: कहीं फायदा करने के चक्कर में सेहत को नुकसान न पहुंचा दें आप? जानें शुद्ध करने का सही तरीका
आयुर्वेद कहता है कि किसी भी जड़ी-बूटी को इस्तेमाल करने से पहले उसे 'शुद्ध' करना बहुत जरूरी है. शुद्ध करने का मतलब है, उसमें मौजूद जहर या बेकार चीजों को हटाना, ताकि सिर्फ उसके अच्छे गुण ही हमें मिलें और वो पूरी तरह से असरदार बन सके. कौंच बीज के साथ भी ऐसा ही है.
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घबराहट क्यों होती है? घबराहट, अनचाहा डर और बेचैनी… ये हैं एंग्जाइटी के लक्षण, न करें नजरअंदाज
Symptoms of Anxiety : एंग्जायटी को नज़रअंदाज़ करना खुद के साथ अन्याय है. जैसे शारीरिक बीमारी इलाज मांगती है, वैसे ही मन की परेशानियों को भी समझने और ठीक करने की ज़रूरत होती है. मदद लेना कमजोरी नहीं, बल्कि समझदारी है.
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किस विटामिन की कमी से घबराहट होने लगती है?
Ghabrahat Ka Karan: अगर अक्सर घबराहट की दिक्कत होने लगे तो यह शरीर में कुछ विटामिन की कमी का भी संकेत हो सकता है. यहां जानिए किन विटामिन की कमी से शरीर में घबराहट होने लगती है.
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स्लिप डिस्क की समस्या में राहत दिला सकते हैं ये 5 योगासन, मन को शांत करने में फायदेमंद
Yoga For Slip Disc Relief: कुछ खास योगासन स्लिप डिस्क की स्थिति में रीढ़ की हड्डी को मजबूत बनाने, लचीलापन बढ़ाने और मसल्स को राहत देने में कारगर साबित होते हैं. कुछ प्रमुख योगासनों का अभ्यास इस समस्या में लाभकारी माना गया है.
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तनाव, घबराहट और दिल की बीमारियों को दूर रखने के लिए रोज़ करें हृदय मुद्रा, जानें करने का सही तरीका और फायदे
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क्यों क्रश के सामने आते ही नर्वस हो जाते हैं आप? जानिए इसके पीछे की साइकोलॉजी
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मुझे कैसे पता चलेगा कि मुझे एंग्जायटी है या सिर्फ घबराहट है? डॉक्टर से समझिए!
Ghabrahat Aur Anxiety Mei Kya Farak Hai: अक्सर लोग घबराहट और एंग्जाइटी के बीच में कंफ्यूज रहते हैं. डॉक्टर कामना छिब्बर ने एनडीटीवी से बातचीत इस बारे में विस्तार से समझाया कि एग्जाइटी और सामान्य घबराहट में क्या अंतर है.
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