Morning Sunlight Routine

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  धूप सेंकना अच्छी नींद और मूड के लिए जरूरी, जानें धूप सेंकने का सही समय और तरीका

  How to Sunbathe Correctly: जब ठंड के कारण शरीर सुस्त और जकड़ा हुआ महसूस करता है, तब धूप उसे फिर से एक्टिव और एनर्जेटिक बनाने में मदद करती है. यहां जानिए धूप सेंकने का सही तरीका और समय.

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  Vitamin D के लिए इतने बजे बैठ जाएं धूप में, हड्डियों और मसल्स को मिलेगी मजबूती

  What time should you sit in the sun for Vitamin D : आप कुछ देर बस रोज धूप में बैठ जाएं तो आपको किसी तरह की सप्लीमेंट की जरूरत नहीं पड़ेगी. लेकिन विटामिन डी के लिए धूप में बैठने का भी एक वक्त है जिसके बारे में हम आपको इस लेख में बता रहे हैं....

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  स्किन केयर में इन 7 बातों का रखेंगे ध्यान, तो धूप की मार भी झेल जाएगी त्वचा 

  Summer Skin Care: गर्मी के मौसम में त्वचा में लंबे समय तक नमी बनाए रखना एक चुनौती होती है. सही स्किन केयर से आप धूप से बचे रह सकते हैं, बस इन बातों का ध्यान रखें.