Long Hours Of Sitting Side Effects

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  लैपटॉप और मोबाइल स्क्रीन के सामने बैठने का है आपका काम, तो 10 मिनट रोज करें एक अचूक योग आसन, कमर और गर्दन का दर्द रहेगा दूर

  Puppy Pose Yoga Benefits: घर पर उत्तान शिशोसन कैसे करें? अगर आप भी ऑफिस में या घर पर ज्यादा एक ही पोजिशन में बैठे रहते हैं तो आपको भी इस योग आसान को ट्राई करना चाहिए.

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  बिना ब्रेक के घंटों तक बैठकर करते हैं काम, तो जान लीजिए हेल्थ के साथ कितना बड़ा हो रहा है खिलवाड़

  Long Hours Sitting Problems: लंबे समय तक बैठे रहने से न सिर्फ हमारा पोश्चर खराब होता है बल्कि कई दुष्प्रभाव हो सकते हैं. यहां कुछ ऐसे तरीके बताए गए हैं जिनसे लंबे समय तक बैठने से आपके स्वास्थ्य को नुकसान हो सकता है.

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  Leg Pain Exercise: घंटों तक एक ही जगह पर बैठेने से पैरों में होने वाले दर्द से छुटकारा पाने के लिए कारगर उपाय हैं ये एक्सरसाइज!

  Leg Pain Exercise: लंबे समय तक बैठने से पीठ में दर्द, पैर में दर्द और शरीर में अकड़न भी हो सकती है. इन दुष्प्रभावों को रोकने के लिए घर पर स्ट्रेचिंग व्यायाम (Streching Exercise) करें. यहां आपके लिए एक वीडियो लेकर आए हैं जो आपके दर्द को दूर करने वाली एक्सरसाइज को करने में आपकी मदद करेगा...