How To Warm Up Before Exercise
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Weight Loss Formula: एक महीने में घट जाएगा 5 से 7 किलो वजन, बस याद रखिए 6-6-6 का मंत्र, और देखिए असर
जिनके पास वक्त की कमी है और जो लोग ज्यादा बिजी हैं, उन्हें अपने वजन को कम करने के लिए खास चीजों पर गौर करने की जरूरत होती है. 6-6-6 फॉलो करके आप महीने भर में ही पांच से सात किलो वजन कम करने में कामयाब हो जाएंगे.
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Workout Tips: वर्कआउट से पहले बेस्ट वार्म-अप सेशन से ही मिलते हैं बेहतरीन रिजल्ट, यहां जानें कब, क्या और कैसे करें?
Warmup For Workout: वार्मअप करना आपके वर्कआउट रुटीन का एक जरूरी हिस्सा होना चाहिए. यह आपके शरीर के लिए कई मायनों में जरूरी है. वार्म अप और इसे कैसे करें? अधिक जानने के लिए यहां पढ़ें.
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