How To Get Fit In Winter

Winter Fitness Tips: सर्दियों में इन 6 तरीकों से रखें अपनी बॉडी को परफेक्ट फिट और हेल्दी

Fitness Tips: रेजिस्टेंट एक्सरसाइज आपकी मांसपेशियों में ताकत बनाने के लिए रेजिस्टेंट का उपयोग करता है. अपने वर्कआउट रूटीन में कुछ बदलाव करने से पहले और बाद में दोनों प्रकार के व्यायाम के महत्वपूर्ण लाभ हैं. एक एक्सरसाइज रूटीन में हार्ट और रेजिस्टेंट एक्सरसाइज दोनों शामिल होने चाहिए.