High Intensity Workouts

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  अगर 10 दिनों में घटाना है 3 किलो तक वजन तो ये कर लीजिए, डाइट और योगा से ज्यादा कारगर है यह

  अगर आप तेजी से वजन घटाना चाहते हैं और अपनी बॉडी को शेप में लाना चाहते हैं तो हाई इंटेंसिटी एक्सरसाइज इस काम में काफी मददगार साबित हो सकती हैं.

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  Exercise And Heart Attack: इस तरह एक्सरसाइज करने से बढ़ जाता है हार्ट अटैक का रिस्क, जानिए वर्कआउट करने का सही तरीका

  Heart Attack Risk: हाई इंटेंसिटी वर्कआउट (High Intensity Workout) को सही तरीके से न करने से आपको हार्ट संबंधी समस्याएं हो सकती हैं. बिना सोचे समझे किए गए ऐसे वर्कआउट भी जानलेवा हो सकते हैं.

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  Weight Loss के लिए किए जा सकते हैं ये 4 योगासन, मुश्किल जरूर हैं ये आसन पर पक्का कम हो जाएगा आपका वजन

  Yoga For Weight Loss: कई योगासन ऐसे हैं जिन्हें वजन घटाने के लिए हाई ईंटेंसिटी वर्कआउट की तरह किया जा सकता है. मोटापे से परेशान लोग इन Yoga Poses को अपने रूटीन में शामिल कर सकते हैं. 

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  Arjun Rampal की गर्लफ्रेंड गैब्रिएला इस वर्कआउट्स से रहती हैं फिट, आप भी इन मूव्स को अपने रूटीन में कर सकते हैं शामिल

  Gabriella Demetriades का ये वर्कआउट ही उन्हें फिट रखता है. आप भी इस तरह तंदरुस्त और सेहतमंद रह सकते हैं.

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  Fat-Burning Workout: बॉडी फैट से कुछ ही दिनों में छुटकारा पाने के लिए डम्बल के साथ इस HIIT रुटीन को आजमाएं

  Weight Loss: फैट बर्न करना चाहते हैं? यहां एक हाई इंटेंस वाला वर्कआउट है जो आपको अपने टारगेट तक पहुंचने में मदद कर सकता है.

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  30 दिनों में करना चाहते हैं वजन कम, तो अपनाएं ये आसान टिप्स...

  अगर आप बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कम करने के ढेरों प्रयास करने के बाद भी असफल रहे हैं, तो घबराएं नहीं.