Heat Stress
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गर्मियों में ठंडक और शांति देगा शीतली प्राणायाम, कब्ज, एसिडिटी से दिलाएगा राहत, आएगी अच्छी नींद
Sheetali Pranayama Benefits: यह प्राणायाम एक योगिक श्वास तकनीक है, जिसमें जीभ को गोल आकार देकर या जीभ को नलिका की तरह मोड़कर हवा अंदर खींची जाती है. यह हवा शरीर में ठंडक पहुंचाती है और सांस को कंट्रोल करती है.
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गर्मी और तनाव को दूर करता है छाछ, जानें फायदे और इस्तेमाल का तरीका
Buttermilk Drinking Benefits: भुने हुए जीरे के साथ छाछ का सेवन करने से पेट की गर्मी, कब्ज और अपच जैसी समस्याओं से राहत मिल सकती है.
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डॉक्टर समीर भाटी ने बताया गर्मियों में क्यों बढ़ जाती है बेचैनी और एंग्जायटी, राहत पाने के लिए क्या करें और क्या नहीं
Why Anxiety Increases in Summer:: गर्मी सिर्फ तापमान नहीं बढ़ाती, बल्कि मन और शरीर दोनों को प्रभावित करती है. अगर आप महसूस करते हैं कि जैसे ही गर्मी आती है, आपकी चिंता भी बढ़ जाती है तो इसे हल्के में न लें.
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गर्मियों में इस तरह करें चंदन का इस्तेमाल, स्किन टैनिंग से मिलेगी निजात, लू में भी आएगा काम, यहां जानिए Sandal के जबदस्त फायदे
Benefits of Sandalwood in Summer: आयुर्वेद और पारंपरिक चिकित्सा में चंदन का इस्तेमाल सदियों से किया जा रहा है. आइए जानते हैं गर्मी में चंदन के इस्तेमाल से आपको क्या-क्या फायदे मिल सकते हैं और इस फायदों को पाने के लिए इस नेचुरल इंग्रेडिएंट का यूज कैसे करें-
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क्या होता है हीट स्ट्रेस, जो हीट वेव के साथ बन रहा है 'साइलेंट किलर', जानिए खुद का कैसे करें बचाव
हीट स्ट्रेस तब होता है जब शरीर का नेचुरल कूलिंग सिस्टम पर ज्यादा असर पड़ता है और ये सबसे ज्यादा प्रभावित होता है. जिससे चक्कर आना और सिरदर्द से लेकर ऑर्गन फेल्योर और मृत्यु तक के लक्षण पैदा होते हैं.
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