Healthier Option

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  Millets vs Rice: बाजरा या चावल, हेल्दी डाइट के लिए कौन है बेहतर? एक्सपर्ट से जानें वज़न घटाने का बेस्ट ऑप्शन

  Millets vs rice: Best option for a healthy diet: अक्सर यह सवाल उठता है कि एक हेल्दी डाइट के लिए चावल (Rice) और बाजरा (Millets) में से कौन सा बेहतर है? क्या चावल को हमारी थाली से पूरी तरह हटा देना चाहिए?

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  नारियल तेल या घी, खाना बनाने के लिए कौन सी चीज सबसे ज्यादा फायदेमंद है? जानिए सही ऑप्शन

  Healthy Cooking Fats: फ़िटनेस कोच राल्स्टन डिसूजा ने हाल ही में इंस्टाग्राम पर सच्चाई बताई, ताकि आप खाना बनाते समय सोच-समझकर फैसला ले सकें.

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  वाइट ब्रेड या ब्राउन ब्रेड, डॉक्टर से जानिए क्या है ज्यादा हेल्दी और किसे खाना है फायदेमंद  

  खानपान में अक्सर ही उन चीजों को शामिल करने की कोशिश की जाती है जो सेहत को दुरुस्त रखती हैं. ऐसे में यहां जानिए डॉक्टर के अनुसार वाइट या ब्राउन में से कौनसी ब्रेड को खानपान का हिस्सा बनाना ज्यादा फायदेमंद होता है. 

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  Healthy Diet: अपने दिन की शुरूआत हेल्दी नोट के साथ कैसे करें? यहां हैं एक्सपर्ट द्वारा बताए फूड्स और सुझाव

  Healthy Diet: कई इंडियन घरों में सुबह सबसे पहले चाय पीना एक रस्म की तरह है. हम में से कई लोगों के लिए, गर्मागर्म चाय का कप दिन की शुरुआत करने का सही तरीका है. लेकिन क्या आपको पता है? अपने दिन की शुरुआत चाय या कॉफी के साथ करना उतना फायदेमंद नहीं हो सकता जितना आप मानते हैं.

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  Healthy Sugar Substitutes: शुगर के ये 4 हेल्दी ऑप्शन रखेंगे डायबिटीज और मोटापे को दूर!

  Sugar Substitutes For Diabetes: सफेद रिफाइंड चीनी, शर्करा युक्त खाद्य पदार्थ या वातित पेय का सेवन करना, बिना किसी पोषण वाले खाली कैलोरी (Calories) का सेवन करने जैसा है. शुगर के कुछ नेचुरल और हेल्दी विकल्प जानने के लिए यहां पढ़ें.