Eyes And Screen Use

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  Eye Strain: लंबे समय तक स्क्रीन के इस्तेमाल से होने वाले आई स्ट्रेन के खतरे को कम करने के 9 कारगर टिप्स

  Eye Care Tips: हमारी आंखें लगातार एक स्क्रीन पर फोकस करने के लिए डिजाइन नहीं की गई हैं और इसकी वजह से थकान, ड्राईनेस और सिरदर्द हो सकता है. इसलिए यहां हम लंबे समय तक स्क्रीन यूज से होने वाले आई स्ट्रेन को कम करने के टिप्स शेयर करेंगे.

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  सुबह उठकर सबसे पहले क्यों चेक नहीं करना चाहिए मोबाइल? जानें नुकसानों की एक लंबी लिस्ट

  "शोध के अनुसार, लगभग 80 प्रतिशत स्मार्टफोन यूजर्स हर सुबह उठने के 15 मिनट के भीतर अपने मोबाइल फोन को चेक करते हैं." पोषण विशेषज्ञ लवनीत बत्रा लिखती हैं.

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  किस उम्र के बच्चों को कितने घंटे देखना चाहिए टीवी? जानें बच्चों में मोबाइल, लैपटॉप और टैबलेट के ज्यादा इस्तेमाल के नुकसान

  स्क्रीन टाइम मोबाइल फोन, टीवी, कंप्यूटर, टैबलेट, या किसी भी हाथ से पकड़े जाने वाले या किसी विजुअल डिवाइस जैसी स्क्रीन देखने में रोजाना खर्च किया जाने वाला कुल समय है. जिस तरह हम संतुलित भोजन का उपभोग करते हैं, उसी तरह स्क्रीन को ठीक से चुनने की जरूरत होती है. सही मात्रा में और सही समय पर इस्तेमाल किया जाना चाहिए.