Best Healthiest Foods Hindi

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  फिटनेस कोच ने बताया आलू, पालक, लहसुन और टमाटर खाने का सही तरीका, ऐसे सोखेगा शरीर सारे पोषक तत्व 

  Right Way Of Eating Vegetables: रोजाना सब्जियां तो हम सभी खाते हैं लेकिन फिटनेस कोच का कहना है कि इन्हें अगर सही तरह से खाया जाए तो शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व मिलते हैं और सेहत अच्छी रहती है. 

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  डीप फ्राई करने के लिए कौन सा तेल सबसे अच्छा है? डॉक्टर से जानें किस कुकिंग ऑयल में बनानी चाहिए पूरी-कचौड़ी

  Best Oil For Deep Fry: हार्वर्ड डॉक्टर ने 4 ऐसे कुकिंग ऑयल बताए हैं, जो डीप फ्राई के लिए हेल्दी ऑप्शन हो सकते हैं. आइए जानते हैं इनके बारे में-

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  दूध, दही नहीं खाना चाहते तो इन 4 दालों का सेवन कर मिलेगा भरपूर प्रोटीन और कैल्शियम

  Protein Rich Pulses: प्रोटीन से भरपूर फूड्स मसल्स बिल्डिंग और मसल्स रिकवरी में भी मदद कर सकते हैं. अगर आप प्रोटीन के आसानी से उपलब्ध और सस्ते स्रोतों की तलाश में हैं तो यहां 5 प्रकार की दालें हैं जिनमें सबसे ज्यादा मात्रा में प्रोटीन होता है.

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  Weight Loss Tips: तेजी से वजन घटाने के लिए इस आटे की रोटियां खाएं, Body Fat होगा कम और पेट भी हो जाएगा अंदर

  Weight Loss Diet: कुछ अनाज, ड्राई फ्रूट्स मिलाकर वजन कम करने में आपकी मदद करेंगे. यहां वेट लॉस फ्रेंडली आटे (Weight Loss Friendly Flour) के बारे में बताया गया है जिन्हें आपकी अपनी फैट लॉस जर्नी के दौरान डाइट में शामिल कर सकते हैं.