Baddha Konasana
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शरीर के निचले हिस्से पर जमा जिद्दी चर्बी को करना है कम, ये 7 आसान से योगासन करेंगे मदद, महीनभर में दिखेगा फर्क
जिम जाकर पसीना बहाना सबके लिए मुमकिन नहीं होता, ऐसे में योग बेस्ट तरीका है जो न सिर्फ आपका वजन कम करता है, बल्कि मूड को भी अच्छा रखेगा. तो चलिए जानते हैं 7 ऐसे योगासन जो आपकी जांघों और कुल्हों को टान करेगा.
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महिलाओं के लिए विशेष लाभकारी है बद्ध कोणासन, मन को शांत तो तन को रखता है स्वस्थ
Baddha Konasana Ke Fayde: बद्ध कोणासन, जिसे तितली आसन या बटरफ्लाई पोज भी कहते हैं, जिसमें दोनों पैरों के तलवों को आपस में जोड़कर बैठा जाता है.
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Benefits Of Supta Sukhasana: सिर्फ 10-15 मिनट में पूरी हो जाएगी नींद ना आने की परेशानी, जानिए क्या हैं इस योगासन के फायदे
योग न सिर्फ शरीर को लचीला बनाता है बल्कि अलग-अलग योग कई तरह की बीमारियों को शरीर से दूर रखने में मदद करते हैं.
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महिलाओं की इन 5 परेशानियों को दूर करने में मददगार है Butterfly Pose, ये रहा इस योग को करने का सही तरीका
Benefits of Butterfly Pose: बद्ध कोणासन या बटरफ्लाई पोज को डेली करने की सलाह इसलिए भी दी जाती है, क्योंकि ये योगा आजकल की लाइफस्टाइल से जुड़ी स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में मदद करता है. यहां इसे परफॉर्म करने का आसान तरीका जानें.
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