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कद्दू को ना समझें मामूली, खाने से होता है शरीर में ये बदलाव

कद्दू एक फायदेमंद सब्जी है. इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.

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  • कद्दू एक फायदेमंद सब्जी है. इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.
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    कद्दू एक फायदेमंद सब्जी है. इसमें कैलोरी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, आयरन, फाइबर, सोडियम व फोलेट जैसे पोषक तत्व भरपूर होते हैं.
  • कद्दू वजन कम करने में सहायक होता है. इसमें एंटी-ओवेसिटी गुण पाया जाता है.
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    कद्दू वजन कम करने में सहायक होता है. इसमें एंटी-ओवेसिटी गुण पाया जाता है.
  • कद्दू में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई और फाइबर, राइबोफ्लेविन, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
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    कद्दू में विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-ई और फाइबर, राइबोफ्लेविन, पोटैशियम जैसे गुण पाए जाते हैं. इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है.
  • कद्दू में कैल्शियम की मात्रा अधिक पायी जाती है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है.
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    कद्दू में कैल्शियम की मात्रा अधिक पायी जाती है. इसके सेवन से हड्डियों को मजबूत बनाया जा सकता है.
  • कद्दू में बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
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    कद्दू में बीटा-कैरोटीन जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो आंखों को हेल्दी रखने में मदद करते हैं.
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